Tips voor meer zelfvertrouwen bij werkloosheid
1 Zelfvertrouwen krijg je van dingen waar je goed in bent. Dat beperkt zich niet tot je werk. Je kwaliteiten kun je ook vrijwillig aanbieden.
2 Werk aan je professionele ontwikkeling, blijf bezig op je vakgebied en maak dit zichtbaar op internet. Je kunt bijvoorbeeld een gratis dienst aanbieden.
3 Ga op zoek naar nieuwe mogelijkheden. Wat heb je altijd al willen doen of willen leren.
4 Bedenk hoe je elke afwijzing na een sollicitatiegesprek, kunt loslaten door bepaalde gedachten of een ritueel. Een afwijzing heeft vaak niets met jou te maken.
5 Je kunt kiezen hoe je denkt, praat je jezelf in of uit de put?.
6 Stel steeds een doel, ook al is het klein, waar je naar toe werkt en je tevreden over kunt voelen. Dat kunnen kleine dingen zijn; het maken van een spannende, moeilijke maaltijd, het opknappen van je huis of elke dag een uur fietsen.
7 Kies iets waar je creativiteit voor nodig hebt, zodat je wordt uitgedaagd en relatief snel resultaat haalt.
8 Ga uitdagingen aan en neem kleine stapjes. Elke stap is een beloning waard.
9 Besteed aandacht aan je uiterlijk, zodat je het gevoel hebt dat je er mag zijn, als je in de spiegel kijkt.
10 Onderzoek wat je belangrijk vindt in het leven en bepaal hoe je daar vorm aan kunt geven.
11 Gebruik affirmaties die je zelfvertrouwen bevestigen, bijvoorbeeld: ‘ Ik heb betekenis voor mensen’.
12 Vertaal je werkkwaliteiten naar het dagelijkse leven.
13 Ontspan in angstgevoelens en onderzoek welke gedachten je hierbij helpen.
14 Neem initiatieven, maakt niet uit waarin.
15 Neem risico’s, zie het als een avontuur en beloon jezelf.
16 Leer jezelf alleen te vermaken.
17 Leer jezelf beter kennen.
18 Investeer in vriendschappen.
Copyright Marja Postema
