Module 2 Beschermingsstrategieën tegen emotionele pijn
BESCHERMINGSSTRATEGIEEN TEGEN EMOTIONELE PIJN Module 3 van Emotioneel Meesterschap voor professionals bestaat uit 2 losse dagen Bijna alle manieren die maken dat emoties niet meer […]
Posts By: Marja Postema
Introductie training Emoties wat moet ik ermee?
Emoties wat moet ik ermee? Ieder mens heeft de fundamentele behoefte zich veilig en lekker te voelen. Je wilt fijne gevoelens ervaren zoals plezier, enthousiasme, […]
Introductie Emoties wat moet ik ermee?
Emoties wat moet ik ermee? Module 1 Emotioneel Meesterschap voor professionals bestaat uit 3 losse dagen Ieder mens heeft de fundamentele behoefte zich veilig en […]
Rationele Emotieve Training: Hulp bij sterke emotionele reacties
R.E.T. is een cognitieve gedragstherapie ontwikkeld door Albert Ellis (1913- 2007) een Amerikaanse psycholoog. Hij zocht naar een effectieve methode om mensen met sterke emotionele […]
Leef gelukkig door je waarden na te leven.
Wanneer je je bewust bent van je waarden en je kunt er een vorm aangeven, heb je een gelukkiger leven. Maar dat lukt niet als […]
Wat betekent empathie?
Andere woorden zijn ‘je inleven’, ‘ je verplaatsen in de ander’, ‘begrijpen’, ‘meevoelen’, ‘invoelen’, ‘aanvoelen’. Empathie betekent dat je je kunt afstemmen op de gevoelens, […]
Leer kritiek geven en ontvangen
Kritiek ontstaat vaak door irritaties. Deze irritaties ontstaan weer doordat we er allerlei gedachtes en veronderstellingen hebben over iemand zijn doen en laten, die meestal […]
Hoe moet je troosten?
Emotioneel lijden is geen ziekte of een geestelijke gestoordheid We hebben allemaal periodes in ons leven dat we hartzeer hebben, door verlies, afwijzing, teleurstelling of […]
Module 2 Wie ben ik?
Wie ben ik? Wie en wat heeft mij gevormd? Module 2 Emotioneel Meesterschap voor professionals bestaat uit 3 losse dagen Je gaat aan de slag […]
Leer te focussen op de wijsheid van je lichaam
Sta je wel eens stil bij jezelf; hoe het echt met je is? ‘Hoe is het met je?’ vraagt een goede vriend en gelijk […]
Geweldloze communicatie
Ieder mens maakt situaties mee die boosheid oproepen Je wordt genegeerd, iemand behandelt je bruut of onrechtvaardig, je wordt van het kastje naar de muur […]
Van wanhoop naar nieuwe zingeving
Het beeld van wanhoop is dat je gevangen zit in de duisternis of dat je valt in een zwarte afgrond. Je hebt het gevoel dat […]
Emoties wat moet ik ermee?
Alles wat je moet weten over emoties Emoties zijn universeel: ieder mens op aarde heeft ze. Hoe je met emoties omgaat, wordt echter sterk bepaald […]
Wat houdt eigenwaarde in? Hoe vergroot je je gevoel van eigenwaarde?
Eigenwaarde betekent in essentie dat je een goed gevoel over jezelf hebt. Een gevoel van eigenwaarde vergroot je emotionele weerstand; het helpt je om kritiek, […]
Hoe bevrijd je jezelf van gepieker?
We piekeren wat af in de hoop dat al dat gepieker ons verlossing brengt of antwoorden geeft op nare situaties, waar we mee in onze […]
Hoe verwerk je een pijnlijke gebeurtenis?
We worden allemaal wel eens geconfronteerd met leed. In deze maakbare wereld wil je dat het liefst negeren. Dit leed maakt je nederig voor het […]
6 ultieme manieren om je relatie te redden
Je partner laat je weten dat het einde van de relatie inzicht is terwijl je geen idee hebt dat het niet goed ging. Je partner […]
Hoe krijg je meer grip op je emoties?
Hoe voorkom je dat emoties met je op de loop gaan? Leer je emoties te reguleren Leer je emoties tot rust te brengen De beste […]
Hoe los je schuldgevoel op in je relatie?
5 tips om schuldgevoel op te lossen in een relatie Hoe kun je een relatie herstellen nadat je je partner hebt gekwetst, tekortgedaan, in de […]
Schuldgevoel wat moet ik ermee?
Schuldgevoel geeft je het gevoel dat je geen goed mens bent. Schuldgevoelens ontstaan doordat je een ander of jezelf schade hebt berokkend, in de steek […]