Wat zijn de gevolgen als een ouder sterft terwijl je nog kind was, in je volwassen leven?
Het verlies van een ouder in je kindertijd heeft ingrijpende gevolgen voor je verdere leven en in het bijzonder voor je latere relaties. In dit […]
Posts By: Marja Postema
Wat zijn triggers in een relatie?
Word je regelmatig woedend of overweldigd door het gedrag van je partner? Ervaar je angst of frustratie bij bepaalde collega’s of leidinggevenden? Als je […]
Je levensreis is jouw verhaal. Het nut van biografisch werken
Krijg invloed op je huidige leven Het vertellen en delen van jouw levensverhaal helpt je scherper te zien waar je vandaan komt en hoe […]
Wat kun je overhouden van een burn-out?
Herken je de volgende illusies over het leven? Bij trauma worden vaak drie fundamentele illusies doorbroken van waaruit we normaal gesproken leven: De illusie van […]
Opgroeien met een narcistische moeder: de gevolgen en de heling
Er zijn moeders die zo beschadigd zijn in hun eigen emotionele ontwikkeling dat ze emotioneel behoeftig en egocentrisch worden. Hierdoor zijn ze niet in staat […]
Niemand wordt emotieloos geboren
Emoties en gevoelens zijn onmisbaar. Ze laten je voelen hoe het écht met je gaat. Ze geven aan waar je blij van wordt, waar je […]
Opgroeien met een ouder met psychische problemen
De invloed van een ouder met psychische problemen op het dagelijks functioneren van het gezin is groot. Er zijn factoren die het risico op problemen […]
Hoe hervind je je levensvreugde?
Levensvreugde betekent niet dat je altijd blij bent. Het is het gevoel van vrijheid om alles te mogen voelen, vinden en (niet) willen. Levensvreugde ontstaat […]
Herstellen van emotionele verwaarlozing
Wat is emotionele verwaarlozing? Kinderen raken emotioneel verwaarloosd wanneer ze onvoldoende emotionele zorg, betrokkenheid, steun en liefde ontvangen van hun ouders. Emotionele mis-handeling is wat […]
Hoe veilig voelde jij je in de kindertijd?
Wanneer ik cliënten vraag of ze zich in hun kindertijd veilig voelden, krijg ik vaak een verbaasde reactie. Meestal hoor ik dan: “Ja hoor, ik […]
Hoe veilig heb je je kunnen hechten aan je moeder?
Er is veel onderzoek gedaan naar hechtingsgedrag en hechtingsstijlen. De manier waarop je als kind gehecht bent aan je moeder, heeft grote invloed op latere […]
Hoe herken je het effect van emotionele verwaarlozing, uit je kindertijd, in je huidige leven?
Vijf gebieden waarin je emotionele verwaarlozing kunt herkennen: Je gevoelens en herinneringen na je vierde levensjaar Hoe je nu omgaat met je emotionele behoeften Hoe […]
Hoe herken je emotionele verwaarlozing in de kindertijd?
Loyaliteit aan je ouders is vanzelfsprekend. Het is prachtig wanneer je kunt erkennen dat ze hun best hebben gedaan en hebben gegeven wat binnen hun […]
Was jij het zwarte schaap in je gezin?
In dit artikel bespreek ik: Kenmerken van een zwarte-schaapdynamiek De gevolgen en symptomen van deze dynamiek Identiteitsvervorming De intergenerationele oorzaken Complex trauma als gevolg van […]
Je blijft levenslang kind van je ouders
De band met je ouders is onherroepelijk. Die kun je niet zomaar verbreken zoals je een vriendschap beëindigt. Ze blijven altijd je ouders, ook al […]
Hoe ik de principes van ACT (Acceptance and Commitment Therapy) op mijn eigen-wijze integreer in mijn coaching
Disfunctionele copingstijlen Een ACT-behandeling vertrekt vanuit de thema’s creatieve hopeloosheid en controle. Controle wordt gezien als de manier waarop mensen tevergeefs proberen hun gedachten, emoties, […]
Hoe kom je uit de mist van onzichtbaarheid?
Onzichtbaarheid als overlevingsstrategie Sommige mensen lijken vanzelf op te vallen, zonder moeite trekken ze de aandacht. Anderen verdwijnen als het ware in de achtergrond. Je […]
Loskomen van perfectionisme
Ik moet perfect zijn, want anders ben ik niet goed genoeg, hoor ik er niet bij of doe ik er niet toe. Je denkt dat […]
Hoe belemmer je plezier in je leven?
We hebben allemaal behoefte aan plezier, geluk en vreugde in ons leven. Bij de een lijkt dit vanzelf te gaan, terwijl het voor de ander […]
Ik houd niet van mezelf…
Wanneer houd je niet van jezelf? Je houdt niet van jezelf wanneer je de wensen en behoeften van anderen belangrijker maakt dan die van jezelf. […]