Hoe veilig voelde jij je in de kindertijd?
Wanneer ik cliënten vraag of ze zich in hun kindertijd veilig voelden, krijg ik vaak een verbaasde reactie. Meestal hoor ik dan: “Ja hoor, ik […]
Posts By: Marja Postema
Hoe veilig heb je je kunnen hechten aan je moeder?
Er is veel onderzoek gedaan naar hechtingsgedrag en hechtingsstijlen. De manier waarop je als kind gehecht bent aan je moeder, heeft grote invloed op latere […]
Hoe herken je het effect van emotionele verwaarlozing, uit je kindertijd, in je huidige leven?
Vijf gebieden waarin je emotionele verwaarlozing kunt herkennen: Je gevoelens en herinneringen na je vierde levensjaar Hoe je nu omgaat met je emotionele behoeften Hoe […]
Hoe herken je emotionele verwaarlozing in de kindertijd?
Loyaliteit aan je ouders is vanzelfsprekend. Het is prachtig wanneer je kunt erkennen dat ze hun best hebben gedaan en hebben gegeven wat binnen hun […]
Was jij het zwarte schaap in je gezin?
In dit artikel bespreek ik: Kenmerken van een zwarte-schaapdynamiek De gevolgen en symptomen van deze dynamiek Identiteitsvervorming De intergenerationele oorzaken Complex trauma als gevolg van […]
Je blijft levenslang kind van je ouders
De band met je ouders is onherroepelijk. Die kun je niet zomaar verbreken zoals je een vriendschap beëindigt. Ze blijven altijd je ouders, ook al […]
Hoe ik de principes van ACT (Acceptance and Commitment Therapy) op mijn eigen-wijze integreer in mijn coaching
Disfunctionele copingstijlen Een ACT-behandeling vertrekt vanuit de thema’s creatieve hopeloosheid en controle. Controle wordt gezien als de manier waarop mensen tevergeefs proberen hun gedachten, emoties, […]
Hoe kom je uit de mist van onzichtbaarheid?
Onzichtbaarheid als overlevingsstrategie Sommige mensen lijken vanzelf op te vallen, zonder moeite trekken ze de aandacht. Anderen verdwijnen als het ware in de achtergrond. Je […]
Ik schaam me dood
Schaamte in al haar facetten Schaamte en schuld zijn sociale emoties; ze spelen zich af in relatie tot anderen. Deze emoties zorgen ervoor dat we […]
Ik moet perfect zijn, want anders…
Ik moet perfect zijn, want anders ben ik niet goed genoeg, hoor ik er niet bij of doe ik er niet toe. Je denkt dat […]
Hoe belemmer je plezier in je leven?
We hebben allemaal behoefte aan plezier, geluk en vreugde in ons leven. Bij de een lijkt dit vanzelf te gaan, terwijl het voor de ander […]
Ik houd niet van mezelf…
Wanneer houd je niet van jezelf? Je houdt niet van jezelf wanneer je de wensen en behoeften van anderen belangrijker maakt dan die van jezelf. […]
Symbiotische verstrikking begrijpen met IOPT Identiteit georiënteerde psychotrauma opstelling
Symbiotische verstrikking begrijpen met IOPT De ontwikkeling van een kind en de rol van symbiose Kleine kinderen zijn voor hun lichamelijke, emotionele en psychische ontwikkeling […]
Vijf hardnekkige belemmeringen om je emoties te uiten
Emotionele spanningen ontstaan vaak in interactie met andere mensen. Door je gevoelens te uiten, kun je deze spanning weer loslaten. Dat klinkt eenvoudiger dan het […]
Acht verwoestende gevolgen van het onderdrukken van Emoties
Je kunt niet niet voelen. In elke situatie ervaar je bewust of onbewust emoties, zelfs als je een strategie hebt ontwikkeld om ze te onderdrukken. […]
Waarom hebben de liefdestalen van Chapman lang niet altijd het gewenste effect?
Deel 2: Vervolg liefdestalen en een kritische noot t.a.v. de theorie van Chapman We hebben allemaal de behoefte om gezien, gekend en geliefd te worden. […]
Waar heb je emoties voor nodig?
Jouw emoties vertellen je hoe het écht met je gaat. Ze geven je inzicht in waar je plezier aan beleeft, wat je verdrietig maakt, waar […]
De 5 liefdestalen van Gary Chapman
De 5 talen van de liefde door Gary Chapman, vrij vertaald door Marja Postema Wat ik vaak tegenkom in mijn relatie coaching is dat meestal […]
Hoe kan ik meer voelen?
Hoe kan ik meer voelen? Emoties herkennen en begrijpen. Iedereen heeft gevoelens , dus jij ook. Dit is een fundamenteel gegeven. Ieder mens is in […]
Hoe werkt IOPT, Identiteitsgerichte psychotrauma therapie?
Hoe werkt IOPT, Identiteitsgerichte psychotrauma therapie? IOPT is een psychotraumatheorie en een opstellingsmethode ontwikkelt door prof. dr. Franz Ruppert. Traumatische ervaringen in de kindertijd In […]