Conditionering is onvermijdelijk.
In je kindertijd ben je afhankelijk van de liefde en zorg van je opvoeders. Je ontwikkelt datgene wat wordt gewaardeerd, wat van je verwacht wordt en waar je ouders zelf een voorbeeld in zijn of wat de omstandigheden van je vragen. Dit vormt de basis van je handelen voor de rest van je leven.
Heb je geleerd voor anderen te zorgen, dan ontwikkel je die kant. Heb je geleerd jezelf te redden, dan groeit je zelfstandigheid. Heb je geleerd te presteren, dan richt je je op resultaten. Vaak kies je later een opleiding en beroep dat hierbij aansluit, waardoor deze eigenschappen nog verder worden versterkt. Zo ontwikkel je waardevolle kwaliteiten en vaardigheden.
Maar je kracht is vaak ook je zwakte, omdat je als het ware op één been staat. De angst voor afwijzing zorgt ervoor dat dit patroon blijft bestaan.
Ik heb zelf al jong mijn zelfstandigheid ontwikkeld. Dat is een kwaliteit. Mijn zwakte was echter dat ik geen steun zocht op momenten dat ik die nodig had, omdat ik bang was een last te zijn voor de ander. Het gevolg was dat ik te veel alleen deed en te veel van mezelf vroeg. Ik vond dat ik alles zelf moest kunnen.
Wanneer je je niet bewust bent van jouw eenzijdige ontwikkeling, denk je al snel dat je “nu eenmaal zo bent”. Maar vaak besef je niet dat een deel van jou uit je bewustzijn is verdwenen en in een soort verboden zone terecht is gekomen.
In mijn coachingspraktijk zie ik iedere dag de invloed van de kindertijd op het huidige functioneren. Veel mensen hebben geen zin om hun jeugd te bespreken, maar juist daar ligt vaak de bron én de sleutel om het huidige probleem op te lossen.
xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
Ik ben Marja Postema.
Ik help meer dan dertig jaar volwassenen die worstelen met zichzelf, moeite hebben met emoties, van zichzelf of van anderen, in relaties of op het werk. In mijn praktijk in Amersfoort begeleid ik mensen die willen leren omgaan met angst, onzekerheid en emotionele blokkades.
xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
Angsten als gevolg van jouw conditionering
Geconditioneerde angst kan zich op veel manieren uiten, bijvoorbeeld als:
Angst om te zeggen wat je werkelijk vindt
Angst om te laten zien wat je echt voelt.
Angst om niet aardig gevonden te worden.
Angst om niet goed genoeg te zijn.
Angst om kritiek te krijgen.
Angst om niet te voldoen aan verwachtingen van een ander.
De lijst is uiteraard niet compleet. Vraag de lijst met 52 angsten aan.
Ieder mens is sociaal geconditioneerd
Bijna alle manieren waarop we onszelf klemzetten, zijn verbonden met het verleden.
Daarom is het belangrijk om naar de eerste zeven jaar van je leven te kijken. Daar ontdek je hoe jouw persoonlijkheid zich heeft ontwikkeld. Dit inzicht is de sleutel om meer tot je recht te komen, omdat het zichtbaar maakt welke belemmeringen en obstakels eerst doorbroken mogen worden. Deze belemmeringen bestaan vaak uit:
- normen en waarden
- overtuigingen over jezelf
- ideeën over hoe je je “hoort” te gedragen
- oude angsten voor afwijzing of kritiek
Het zijn vaak de angsten van het kind in jou: bang om niet goed genoeg te zijn.
Dat is een diepe en krachtige angst, omdat je als kind liefde, veiligheid en geborgenheid nodig had om eigenwaarde en zelfvertrouwen te ontwikkelen.
Wanneer de behoefte aan liefde en geborgenheid niet volledig is vervuld
Niet bij iedereen is die primaire behoefte vervuld. Ouders kunnen te druk, ziek of emotioneel afwezig zijn geweest. Misschien vroegen andere kinderen in het gezin extra aandacht, of was er spanning, armoede of onrust in huis. Er kunnen veel oorzaken zijn waardoor jij je niet volledig geborgen en geaccepteerd hebt gevoeld.
Later kan dit zich uiten in:
- angst voor kritiek
- angst voor afwijzing
- pleasegedrag
- de drang om jezelf op een bepaalde manier te presenteren om geaccepteerd te worden
Ook al ben je geen kind meer, deze gevoelens leven vaak nog steeds in je. De angst belemmert je om delen van jezelf die naar de achtergrond zijn verdwenen weer naar buiten te brengen. Als je deze diepgewortelde angst niet oplost, blijft het jouw levenshouding bepalen.
Emoties zijn belangrijk om los te komen van geconditioneerde angst
Emoties zijn een belangrijke sleutel, omdat ze de weg wijzen. Ieder mens wordt geboren met gevoelens. Kleine kinderen nemen waar met hun gevoel en uiten emoties spontaan. Door cultuur, opvoeding en verwachtingen raak je dit natuurlijke contact echter vaak kwijt.
Tijdens de opleiding Emotioneel Meesterschap leer je dat emoties belangrijke informatie geven. Ze laten zien:
- waar je van houdt
- waar je blij van wordt
- wat je niet wilt
- waar je grenzen liggen
- waarin je onzeker bent
- welke gevoeligheden je hebt
Daarnaast helpen emoties je om met teleurstelling en tegenslag om te gaan, om krachtig over te komen, om te genieten en om jezelf kenbaar te maken.
Door gevoelens meer toe te laten, ervaar je meer vrijheid. Je geeft dan uiting aan je wensen en grenzen, los van de verwachtingen van anderen. Hierdoor kom je meer tot je recht.
Persoonlijke ontwikkeling is een voortdurend proces waarin je alle verschillende delen van jezelf leert kennen en leert managen.
Er is geen leven zonder angsten
Het lastige van psychologische angst is dat deze vaak irreëel is. Je denkt dat er gevaar is, terwijl dat niet overeenkomt met de werkelijkheid. Vaak liggen hier verkeerde aannames of oude interpretaties onder. Denk aan angst in je intieme relatie, op het werk of in vriendschappen. Deze angsten kunnen je enorm belemmeren en leiden tot onnodig vecht-, vlucht- of vermijdingsgedrag.
Geconditioneerde angsten beperken jouw mogelijkheden
Herken je dat gevoel dat je niet volledig tot je recht komt?
Dat kan frustrerend zijn, omdat belangrijke behoeftes onvervuld blijven, zoals de behoefte aan invloed, verbinding of erkenning.
Ook mensen in je omgeving krijgen hierdoor vaak een beperkt beeld van jou, omdat bepaalde kwaliteiten en eigenschappen verborgen blijven.
Geconditioneerde angst ontstaat door ervaringen en negatieve aannames. Het goede nieuws is: je kunt je hiervan bevrijden.
Wat levert het op als je loskomt van angstige conditionering?
Wanneer je oude angstpatronen doorbreekt, levert dat veel op:
- een sterker gevoel van eigenwaarde
- ontspanning omdat je mag zijn wie je bent
- meer spontaniteit en levendigheid
- persoonlijke kracht
- beter je grenzen kunnen bewaken
- meer zelfvertrouwen in je mogelijkheden
Coaching bij angst en onzekerheid in Amersfoort
Wil je jouw belemmeringen oplossen en een completer mens worden?
Wil je meer tot je recht komen?
Wil je meer jezelf zijn?
Met coaching bij angstklachten help ik je bewust te worden van:
- de invloed van je eerste levensfase
- jouw beschermingsgedrag
- emotionele triggers die jouw geconditioneerde angst activeren
- zuivere emoties en verlangens die richting geven aan je leven
Ik help je om heden en verleden van elkaar te leren scheiden:
Is mijn angst gebaseerd op de huidige werkelijkheid, of op een ervaring uit het verleden?
Het doorbreken van geconditioneerde angst kost tijd, maar met oefening kun je jouw natuurlijke zelf terugvinden.
Maak de weg vrij van angst, zodat je meer uit jezelf kunt halen.
Ik nodig je graag uit voor een gratis en vrijblijvend kennismakings- en intakegesprek.
In mijn praktijk in Amersfoort help ik je om de kern van je angst te begrijpen en blijvende verandering te creëren.
Plan een gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek via het contactformulier dan gaan we kijken wat voor jou de beste aanpak is.
Ik, Marja Postema help je graag d.m.v. individuele coaching of de opleiding Emotioneel Meesterschap
OPLEIDING EMOTIONEEL MEESTERSCHAP
Deze diepgaande opleiding is een boeiende ontdekkingsreis naar de kern van je angst, gebaseerd op de nieuwste inzichten in emotionele gezondheid, biografisch werken, innerlijk kind werk, karakterstructuren en traumawerk.
Met een ideale groepsgrootte van maximaal zes deelnemers creëren we een veilige leeromgeving. In de opleidingsgroep steunen deelnemers elkaar. Door te delen wat je bezighoudt, kun je echte intimiteit ervaren, jezelf beter leren begrijpen en emoties toelaten.
Mijn aanpak, voortgekomen uit 30 jaar ervaring, opleiding en persoonlijke proces, is bewezen effectief en helend, omdat de bron van ineffectief gedrag bloot gelegd wordt en innerlijke belemmeringen oplost die, het vrijuit leven blokkeren.
Voor iedereen die bezig wil zijn met bewustwording en persoonlijke ontwikkeling.
Voor iedereen die behoefte heeft aan verdieping, verheldering en aan het oplossen van hardnekkige patronen.
Voor iedereen die vat wil krijgen op verschillende vormen van conditionering en loyaliteit
De opleiding is geaccrediteerd door verschillende beroepsverenigingen.
Meld je aan voor een gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek via het contactformulier
Coaching en de opleiding vinden plaats in Amersfoort.
Coaching is ook online mogelijk.
