Loskomen van de enorme invloed van je vader op je psychologische en emotionele ontwikkeling.
In dit artikel gaat het over de niet te onderschatten rol die vaders hebben in het leven van hun kinderen en het effect daarvan tot ver in de volwassenheid. Het is ook mogelijk dat meerdere mannen naast je vader, zoals een stiefvader, een oom of een buurman, een belangrijke rol hebben gespeeld in je opvoeding.
Een vader heeft niet alleen invloed op het leven van zijn zoons, zoals vaak gedacht wordt, maar zeker evenveel op het leven van zijn dochters. Zowel zoons als dochters willen gezien, begrepen en bevestigd worden door hun vader én moeder. Kinderen hebben zowel een psychologische als een emotionele behoefte aan de aanwezigheid van beide ouders. De afwezigheid van een van de ouders kan negatieve gevolgen hebben voor hun psychologische en emotionele ontwikkeling. Ik heb al eerder een artikel geschreven over het effect van de afwezige vader.
Ouders geven het voorbeeld
We nemen al jong onbewust gedrag over van onze ouders. In het begin van je leven zijn je ouders jouw anker: zij bezitten alle kennis om verder te komen, zij hebben als het ware de waarheid in pacht. Pas in de puberteit begin je aan hun macht te twijfelen en ga je hen zien als gewone mensen, met talenten en gebreken.
Ondertussen is jouw brein al beïnvloed door het doen en laten van je ouders. Als je later zelf ouder bent geworden, merk je dat je soms net zo reageert als je vader en/of moeder. Op je werk kom je mensen tegen die je terugwerpen in een oud kind gevoel, omdat hun gedrag zo lijkt op dat van een van je ouders. Dat gevoel kan warm zijn, maar in mijn coachingpraktijk hoor ik vaker verhalen waarin mijn cliënt zich niet gehoord voelt of het gevoel heeft dat hij niet tegen zijn vader op kan.
Het blijvende effect van ouders, ook na hun dood
Je kunt je na de dood van je vader, wanneer je een slechte relatie met hem had, bevrijd voelen. Maar dat betekent niet dat het effect van die relatie ook verdwenen is. Je draagt de invloed ervan met je mee in je doen en laten, in je gevoel van eigenwaarde en in de mate van zelfvertrouwen die je ervaart.
Onbewust heb je de onuitgesproken opvattingen van je vader overgenomen, die je gedrag, zelfbeeld en overtuigingen beïnvloeden. De manier waarop je met werk en geld omgaat, kan bijvoorbeeld voortkomen uit het gedrag en de opvattingen van je vader ten aanzien van deze thema’s.
In mijn psychologie praktijk zie ik elke dag de invloed en de impact van de kindertijd op het huidig functioneren. Veel mensen hebben geen zin om hun kindertijd te bespreken, maar daar ligt wel de bron en de sleutel om je huidige probleem op te lossen.
xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
Ik ben Marja Postema.
Ik help meer dan dertig jaar volwassenen die worstelen met zichzelf, moeite hebben met emoties, van zichzelf of van anderen, in relaties of op het werk.
In mijn coaching werk ik diepgaand waar dat nodig is maar ook praktisch en nuchter, zodat je weer grip krijgt op jezelf en je leven.
xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
Een vader die je teleurstelt in zijn doen en laten
Wanneer je, in plaats van je vader te bewonderen, een afkeer van hem hebt ontwikkeld door zijn gedrag, kun je ook een algemene afkeer en woede ontwikkelen ten aanzien van bepaalde mannen. Je wilt absoluut niet zo zijn als hij. Daarmee ontken je waarschijnlijk een deel van hem in jezelf.
Zolang je deze teleurstelling in je vader niet verwerkt, kun je bepaalde mannen niet open en zonder oordeel begrijpen in hun levenslot. Om begrip en uiteindelijk respect te kunnen ontwikkelen, is het belangrijk om het leven van je vader te begrijpen. Doe je dat niet, dan kunnen bepaalde thema’s onbewust worden doorgegeven.
De invloed van de jonge hechting met je vader
De Britse psychiater John Bowlby (1907- 1990)heeft aangetoond hoe belangrijk de eerste hechting is: in eerste instantie met de moeder en in tweede instantie met de vader. Volgens hem ontstaan er door deze eerste ervaring van emotionele verbinding verwachtingen en gevoelens ten aanzien van alle toekomstige relaties. Zo kun je een partner aantrekken die dezelfde eigenschappen heeft als je vader of moeder.
Wanneer je je in de eerste jaren van je leven veilig hebt kunnen hechten aan je vader, dan heb je een stevig fundament gekregen waarbinnen je je geliefd voelde. Dit hechtingsproces heeft invloed op al je toekomstige relaties, als het gaat om kwetsbaar, open en ontvankelijk kunnen zijn.
Een vader die zijn kinderen emotioneel ondersteunt, helpt het kind omgaan met stress en tegenslag. Dat is een waardevolle basis voor het omgaan met stressvolle situaties in de toekomst.
Een vader die niet tegemoet kan komen aan de behoefte aan emotionele veiligheid, liefde, steun en bevestiging, geeft zijn kind het gevoel dat er iets mis is met hem of haar.
Schaamte dat je bestaat
Door conclusies en aannames die je over jezelf hebt, bijvoorbeeld dat je een slecht persoon bent, waardeloos bent, niet goed genoeg bent of een mislukking bent, ga je je schamen. Dit schaamtegevoel nestelt zich diep in je fundamentele gevoel over jezelf.
Schaamtegevoelens zorgen ervoor dat je niet echt zichtbaar durft te zijn, dat je op de achtergrond blijft, of dat je juist constant bezig bent te bewijzen dat je oké bent. Schaamte kan je angstig maken in het contact met anderen: bang dat je door de mand valt en mensen zien hoe waardeloos je bent. Schaamte haalt je onderuit en saboteert een gelukkig leven.
Schaamte dient zich aan doordat je jezelf negatief vergelijkt met iemand anders. Het zorgt ervoor dat je in sociale situaties wilt verdwijnen. Schaamte verbrijzelt je gevoel van eigenwaarde, waardoor het moeilijk wordt om jezelf zichtbaar te maken met al je kwaliteiten. Daardoor vermijd je allerlei mooie uitdagingen.
Schaamte zorgt voor een voortdurende zelftwijfel over je prestaties op het werk en over de vraag of mensen je wel leuk, aardig en interessant vinden als vriend of partner. Daardoor kun je geneigd zijn constant te pleasen en je aan te passen, waardoor je vervreemd raakt van wie je werkelijk bent.
Reflectievragen ten aanzien van je band met je vader
- Wat had je als kind, puber en volwassene graag met je vader samengedaan?
- Wat heb je gemist van je vader?
- Wat vind je nu belangrijk in de vader-kind relatie?
Dit is hoe de relatie met je vader doorwerkt
- Wat heb je geleerd van je vader?
- Wat heb je overgenomen van je vader?
- Welke regels, opvattingen, waarden en normen heb je overgenomen van je vader?
- Welk man- en vrouwbeeld heb je overgenomen van je vader?
- Met welke eigenschappen, gedragingen en denkwijzen die je hebt overgenomen ben je blij?
- Van welke eigenschappen, gedragingen en denkwijzen die je hebt overgenomen heb je last?
Wat is de ideale vader? De ideale vader is iemand:
- die tijd doorbrengt met zijn kinderen
- die ervan geniet om samen met zijn kinderen te zijn
- die nieuwsgierig is naar zijn kinderen
- die moeite doet om zijn kinderen te begrijpen
- die zijn kinderen als unieke individuen ziet
- die helpt met huiswerk maken en naar ouderavonden gaat
- die komt kijken bij uitvoeringen en sportwedstrijden
- die zijn kinderen het vertrouwen geeft dat ze dingen zelf kunnen doen en bereiken
- die er is als zijn kinderen emotionele steun of hulp nodig hebben
- die op een stabiele manier emotioneel aanwezig is
- die zijn kinderen ruimte geeft om het leven te ervaren
- die verantwoordelijkheid geeft zodat zijn kinderen zelfvertrouwen ontwikkelen
- die emoties en gevoelens van zijn kinderen herkent en erkent
- die moeite doet om de keuzes van zijn kinderen te begrijpen
- die in staat is zijn liefde te uiten naar zijn kinderen
- die zijn kinderen helpt om op eigen benen te staan
Wat houdt een emotioneel volwassen vader in?
Emotioneel volwassen zijn betekent dat je in staat bent om zonder oordeel om te gaan met emoties van jezelf en van anderen. Je bent in staat je te verplaatsen in de gevoelens, gedachtegang en opvattingen van een ander. Je bent niet bezig om je eigen overtuigingen op te dringen aan anderen.
Emotionele onvolwassenheid uit zich onder andere in een lage frustratietolerantie: wanneer het leven niet loopt zoals je zou willen, kun je geneigd zijn te exploderen of anderen de schuld te geven bij tegenslag.
Welke vaderthema’s werken door in jouw leven?
- Vader was tijdens je jeugd vaak emotioneel afwezig
- Vader was tijdens je jeugd vaak fysiek afwezig
- Vader toonde alleen boosheid als hij overstuur of gefrustreerd was
- Vader had geen echte vrienden of goede relaties op het werk
- Vader was vooral bezig met succesvol zijn
- Vader toonde zelden positieve gevoelens in jouw bijzijn
- Vader leek vaak ongelukkig of depressief
- Vader had weinig energie en ondernam weinig activiteiten met jou
- Vader wist weinig over jou, je interesses en je vrienden
Uit: De Vaderfactor
Loskomen van de invloed van je vader
Heling, vergeving en begrip vormen jouw proces van herkennen, erkennen, begrijpen en verwerken. Los van het gegeven of je vader nog leeft of niet. Je vader kan de beschadiging en het gemis niet herstellen, ook al zou hij dat op latere leeftijd graag willen.
Wil je loskomen van een bepaalde invloed?
Dan nodig ik je graag uit voor een gratis, vrijblijvend kennismakings-en intakegesprek.
Vanuit mijn jarenlange praktijkervaring onderzoeken we samen waar je het meeste last van hebt, wat je verlangen is en of mijn manier van werken bij jou past. Goed om te weten dat ik geen druk uitoefen om te veranderen, geen zweverige aanpak heb. Ik houd van een respectvolle en heldere communicatie, zodat je precies weet waar we mee bezig zijn.
Ik, Marja Postema help je graag d.m.v. individuele coaching of de opleiding Emotioneel Meesterschap.
Neem contact op via het contactformulier dan gaan we kijken wat voor jou de beste aanpak is.
OPLEIDING EMOTIONEEL MEESTERSCHAP
Deze diepgaande opleiding is een boeiende ontdekkingsreis naar de kern van je patronen, gebaseerd op de nieuwste inzichten in emotionele gezondheid, biografisch werken, innerlijk kind werk, karakterstructuren en traumawerk.
Met het bijbehorende boek ‘Emoties, wat moet ik ermee?’ krijg je waardevolle inzichten en handvatten voor jezelf en eventueel om cliënten te ondersteunen in hun emotionele reis.
Met een ideale groepsgrootte van maximaal zes deelnemers creëren we een veilige leeromgeving. In de opleidingsgroep steunen deelnemers elkaar. Door te delen wat je bezighoudt, kun je echte intimiteit ervaren, jezelf beter leren begrijpen en emoties toelaten.
Mijn aanpak, voortgekomen uit 30 jaar ervaring, opleiding en persoonlijke proces, is bewezen effectief en helend, omdat de bron van ineffectief gedrag bloot gelegd wordt en belemmeringen oplost die, het vrijuit ervaren van emoties en de autonomie, blokkeren.
Voor iedereen die bezig wil zijn met bewustwording en persoonlijke ontwikkeling.
Voor iedereen die behoefte heeft aan verdieping, verheldering en aan het oplossen van hardnekkige patronen.
Voor iedereen die vat wil krijgen op verschillende vormen van conditionering en loyaliteit
De opleiding is geaccrediteerd door verschillende beroepsverenigingen.
Meld je aan voor een gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek via het contactformulier
Coaching en de opleiding vinden plaats in Amersfoort.
Coaching is ook online mogelijk.
