Verlegenheid kan zich op verschillende manieren uiten. Je kunt gaan blozen, zweten of stotteren. Om dit te voorkomen hoop je eigenlijk dat je geen mensen tegen komt of dat niemand iets aan je vraagt. Maar wanneer je geen mensen ontmoet, loop je het risico om in een sociaal isolement terecht te komen, waardoor je naast verlegenheid ook moet dealen met eenzaamheid. Het lijkt de gemakkelijke weg, maar het is een destructieve weg, omdat je jezelf afsnijdt van alle menselijke behoeften aan intimiteit, contact en gezelligheid.

Door je verlegenheid kun je een afwachtende houding gaan ontwikkelen. Daardoor ga je je op den duur machteloos voelen omdat je afhankelijk bent van wat anderen doen, willen of vinden.

Wanneer je jezelf niet laat zien, kunnen anderen je ook niet zien. Op een gegeven moment zullen ze jou gaan negeren. Daardoor laat je jezelf nog minder zien, want je bent bang dat men je niet interessant vindt. Dat ben je ook niet want je laat jezelf niet zien. Zo zorg je er voor dat je angst waarheid wordt. ( een selffulfilling prophecy!)

Door je verlegenheid ben je voortdurend bewust van jezelf, want je wilt goed overkomen. Hierdoor zie je en hoor je vaak niet wat de ander zegt en kun je daar niet adequaat op reageren. Je gesprekspartner kan daardoor afhaken.