Individuele coaching door Marja Postema
Waarom individuele coaching?
- Je wilt jezelf beter begrijpen
- Je wilt meer jezelf zijn
- Je wilt meer kunnen voelen
- je wilt beter met emoties kunnen omgaan
- Je wilt meer zelfvertrouwen hebben
- Je wilt minder last hebben van angst, onzekerheid of onrust
- Je wilt minder stress ervaren
- Je wilt voorkomen dat je in een burn-out terecht komt of je hebt een burn-out.
- Je wilt je zaken minder persoonlijk aantrekken
- Je wilt leren omgaan met hooggevoeligheid
- Je wilt een betere balans tussen voelen en denken
- Je wilt jouw emotionele intelligentie ontwikkelen
- Je wilt beter kunnen omgaan met emoties van jezelf en/of van anderen
- Je wilt jezelf meer laten zien, zichtbaarder worden
- Je wilt assertiever worden
- Je wilt meer je grenzen stellen
- Je wilt beter tot je recht komen
- Je wilt boos kunnen worden
- Je wilt af van faalangst
Werkwijze
Een belangrijk uitgangspunt in mijn werk is dat ieder mens een geheel is; denken, voelen en handelen zijn met elkaar verbonden. Daarom werk ik op vier niveaus: rationeel, emotioneel, fysiek en gedragsmatig, waardoor het resultaat van mijn begeleiding meestal blijvend is.
Een ander belangrijk uitgangspunt is dat veel van de problemen die we in ons dagelijks leven tegenkomen, te maken hebben met overtuigingen die in het verleden, vaak onbewust, zijn gevormd. Ik geef je inzicht in de aspecten die van invloed zijn geweest op de ontwikkeling van je persoonlijkheid en help je om los te komen van beperkende beelden uit het verleden.
Daarnaast werk ik op een praktische manier. Je krijgt eenvoudige opdrachten om direct te kunnen experimenteren met ander gedrag. Op die manier werken we tegelijkertijd aan de diepere patronen en praktische oplossingen zodat je in een korte tijd zoveel mogelijk kan bereiken.
Iedereen heeft gevoelens, dus jij ook
Emoties spelen bewust of onbewust een rol in elke relatie, zowel privé als op het werk. Zo kunnen gevoelens van onzekerheid er voor zorgen dat je je inhoudt en gevoelens van irritatie kunnen relaties verstoren. Dat is lastig maar wat nog lastiger is, je kunt gevoelens niet deleten. Het beste wat je kunt doen is de taal van deze gevoelens leren begrijpen, dan krijg je er vat op en kun jij je gevoelens besturen. Op die manier kun je voorkomen dat ze jouw functioneren belemmeren en maak je gebruik van de kracht van emoties.
Gratis kennismaken
In het eerste gesprek verkennen we of ik de juiste coach ben voor jouw vraag, ervaren we of het klikt (een belangrijke voorwaarde voor succesvolle coaching) en bespreken we de achtergrond van jouw leervraag.
Relatiecoaching door Marja Postema
- Jullie hebben veel strijd, ruzie en onenigheid.
- Er is een verlangen naar meer intimiteit.
- Er is een verlangen om emotioneel meer met elkaar verbonden te zijn.
- Jullie hebben verschillende verwachtingen.
- Jullie hebben verschillende behoeften.
- Er is behoefte aan meer diepgang in de relatie.
- Je niet weet of je door wilt gaan met deze partner.
- Je moeite hebt om elkaar te bereiken.
- Ja na een verraad elkaar weer wilt vertrouwen.
Lees meer over relatie coaching
Emotionele intelligentie coaching voor leidinggevenden
- Hoe ga je om met medewerkers die steeds mondiger worden en zich niet zomaar laten leiden?
- Hoe weet je welke behoeften medewerkers hebben?
- Hoe houd je mensen betrokken en zorg je ervoor dat ze hun verantwoordelijkheid nemen?
- Wanneer moet je meebewegen of juist op je strepen gaan staan?
- Hoe kun je het vertrouwen krijgen van medewerkers?
- Hoe zorg je er voor dat lastige zaken besproken worden?
Lees meer over Emotionele intelligentie coaching voor leidinggevenden
Coachingstarieven
Anders dan bij een psycholoog hoef ik mij niet te houden aan de door verzekeringen gestelde eisen en protocollen. Dit maakt dat ik geen psychische diagnose hoef te stellen waardoor je niet in een hokje geplaatst wordt en ik vastzit aan een bepaalde werkwijze, die vaak zinloos blijkt te zijn. We hebben de tijd om te onderzoeken wat de diepere oorzaak is van je probleem en ik heb alle vrijheid om een werkwijze te vinden die je werkelijk iets oplevert. Je hebt ook geen verwijzing nodig van de huisarts.
Helaas worden de gesprekken niet vergoed door een verzekering, maar de tarieven zijn aangepast aan het inkomen.
Particulier
€ 85,- inclusief BTW bij een bruto maandinkomen tot € 1500,- .
€ 105,- inclusief BTW, bij een bruto maandinkomen tot € 2500,-
€ 130,- inclusief BTW, bij een bruto maandinkomen boven € 2500,-
ZZP’ers € 110,- exclusief BTW
Organisatie coaching
Emotionele intelligentie coaching traject voor leidinggevenden € 995,- (tijdelijke aanbieding) exclusief BTW Lees meer
Coaching voor professionals Tarief € 150,- exclusief BTW Lees meer
Wanneer je werkgever de coaching betaald, heeft jouw vraag te maken met jouw functioneren op het werk. Toch kan het zijn dat hetgeen waarvoor je komt doorspeelt in je privéleven en je ook daar profijt zult hebben van de coaching.
Relatie coaching: €175,- inclusief BTW voor anderhalf uur.
Feedback van cliënten over de coaching van Marja
Erwin:
‘De coachingsmomenten waren voor mij een veilige omgeving om vrij te denken en spreken. Ik had een aardige drempel om mijzelf te uiten in intieme of conflicterende situaties. De coaching heeft mijn emotionele “doos van pandora” opengemaakt en ervaringen bezorgt waar ik alleen of in contact met mijn directe relaties niet zou zijn gekomen. Door de professionele en uiterst warme begeleiding heb ik deze ontwikkeling optimaal kunnen ervaren en praktisch kunnen sturen. Marja maakt samen een reis waarbij jij aan het stuur bent. Behulpzaam en nuchter in de basis, maar zeker warm, openhartig en ruimdenkend in werkstijl. Ik heb inzicht gekregen in de verschillende rollen die ik in mijn leven heb aangenomen en tot welke keuzes bewust en onbewust dat heeft geleid. Ik ervaar nu een vorm van emotionele balans en autonomie over de karaktereigenschappen.’
Hans:
De coaching was leerzaam, reflectief, intensief en positief omdat het me handvatten heeft gegeven. Marja is invoelend en empathisch. Ze geeft je stof tot nadenken en begeleidt het proces door op het goede moment de juiste vragen te stellen.
Simone:
‘Marja maakt meteen echt contact. Ik voel me bij haar op mijn gemak. Ze heeft een grote levenservaring en dat spreekt me aan. Ze laat me in mijn waarde en er is sprake van een gelijkwaardige situatie. Ze schrijft niets op, maar is haarscherp in haar analyse en opmerkzaamheid en herkent al patronen in mijn verhaal.’
Elise:
‘Mijn grenzen laten overschrijden was het thema waar ik mee naar Marja kwam. Door de gesprekken met Marja heb ik ervaren dat patronen er al lang zijn. In mijn jeugd heb ik geleerd om mij op een bepaalde manier te gedragen. Marja haalde voor mij de essentiële punten uit mijn verhaal en hier gingen we mee aan de slag. Ze doet dit op een hele respectvolle, prettige manier. Het effect van de coaching is dat ik meer mijn eigen plan trek. Ik stel mij minder afhankelijk op van de ander. Ik voel mij sterker worden. Daardoor kan ik beter mijn grenzen aangeven.’
Cor:
‘Haar open houding zorgt voor een prettige sfeer waarin ik meer kon en leerde dat ik ooit voor mogelijk had gehouden.’