Ik moet perfect zijn, want anders…
Ik moet perfect zijn, want anders ben ik niet goed genoeg, hoor ik er niet bij of doe ik er niet toe. Je denkt dat […]
Posts By: Marja Postema
Hoe belemmer je plezier in je leven?
We hebben allemaal behoefte aan plezier, geluk en vreugde in ons leven. Bij de een lijkt dit vanzelf te gaan, terwijl het voor de ander […]
Ik houd niet van mezelf…
Wanneer houd je niet van jezelf? Je houdt niet van jezelf wanneer je de wensen en behoeften van anderen belangrijker maakt dan die van jezelf. […]
Symbiotische verstrikking begrijpen met IOPT Identiteit georiënteerde psychotrauma opstelling
Symbiotische verstrikking begrijpen met IOPT De ontwikkeling van een kind en de rol van symbiose Kleine kinderen zijn voor hun lichamelijke, emotionele en psychische ontwikkeling […]
Empathie; Zeven handvatten en zeven valkuilen
Iedereen wil graag begrepen worden. Het is prettig als anderen je onzekerheden, verantwoordelijkheden, frustraties of verlangens zien en erkennen. Empathie betekent dat je je kunt […]
Vijf hardnekkige belemmeringen om je emoties te uiten
Emotionele spanningen ontstaan vaak in interactie met andere mensen. Door je gevoelens te uiten, kun je deze spanning weer loslaten. Dat klinkt eenvoudiger dan het […]
Acht verwoestende gevolgen van het onderdrukken van Emoties
Je kunt niet niet voelen. In elke situatie ervaar je bewust of onbewust emoties, zelfs als je een strategie hebt ontwikkeld om ze te onderdrukken. […]
Het Belang van Emotionele Intelligentie in Werk en Relaties
Het is wetenschappelijk bewezen door Daniel Goleman dat emotionele intelligentie van cruciaal belang is voor succes in zowel werk als relaties. Maar dat betekent niet […]
Hoe kun je je emotionele intelligentie ontwikkelen?
Iedereen is in staat om meer vanuit gevoel te leven en gebruik te maken van de wijsheid van emoties. Toch kunnen veel mensen ofwel geen […]
Waarom hebben de liefdestalen van Chapman lang niet altijd het gewenste effect?
Deel 2: Vervolg liefdestalen en een kritische noot t.a.v. de theorie van Chapman We hebben allemaal de behoefte om gezien, gekend en geliefd te worden. […]
Waar heb je emoties voor nodig?
Jouw emoties vertellen je hoe het écht met je gaat. Ze geven je inzicht in waar je plezier aan beleeft, wat je verdrietig maakt, waar […]
De 5 liefdestalen van Gary Chapman
De 5 talen van de liefde door Gary Chapman, vrij vertaald door Marja Postema Wat ik vaak tegenkom in mijn relatie coaching is dat meestal […]
Hoe kan ik meer voelen?
Hoe kan ik meer voelen? Emoties herkennen en begrijpen. Iedereen heeft gevoelens , dus jij ook. Dit is een fundamenteel gegeven. Ieder mens is in […]
Hoe werkt IOPT, Identiteitsgerichte psychotrauma therapie?
Hoe werkt IOPT, Identiteitsgerichte psychotrauma therapie? IOPT is een psychotraumatheorie en een opstellingsmethode ontwikkelt door prof. dr. Franz Ruppert. Traumatische ervaringen in de kindertijd In […]
Omgaan met het gevoel van machteloosheid.
Hoe moeilijk is het om te accepteren dat je geen invloed hebt, dat je machteloos bent? Het antwoord is: MOEILIJK! Macht tegenover onmacht Wanneer je […]
Relatie APK voor een duurzame relatie
Er zijn heel veel zaken, waarvan het normaal is dat je ze onderhoudt; je huis, de tuin, de auto, je lichaam en je professie, maar […]
Hoe kun je schaamte overwinnen?
Schaamte is een vorm van sociale angst; je bent bang om afgewezen te worden, omdat je niet voldoet aan bepaalde sociale normen en waarden. Bij […]
Emotionele verwaarlozing in je relatie: herken de symptomen en herstel de verbinding
Verwaarlozing leidt tot het verdwijnen van energie. Of het nu om een plant, een dier of een mens gaat, het gevolg is hetzelfde. Door gebrek […]
Hoe weet je of je een (on)veilige jeugd hebt gehad?
Elk kind heeft emotionele basisbehoeften, die vervuld moeten worden, om zich te kunnen ontwikkelen tot een gezonde, evenwichtige volwassene. Het gaat om veiligheid, geborgenheid, autonomie […]
Wat is valse hoop en hoe laat je het los?
Wat is valse hoop? Valse hoop is een gevoel van hoop die niet ingewilligd wordt, want het is ‘vals’. Het is een hoop die je […]