Omgaan met emotionele chantage
Betekenis emotionele chantage Emotionele chantage is een van de krachtigste vormen van manipulatie, waarbij iemand je bedreigt en/of straft, als je niet doet wat hij […]
Posts By: Marja Postema
5 handvatten om meer ruimte voor jezelf te creëren
Waarom is het belangrijk om ruimte voor jezelf te hebben? Het vergroot je zelfvertrouwen Wanneer je geen grenzen aangeeft verklein je je zelfvertrouwen, omdat je […]
De bevrijdende kracht van emoties
Wanneer je je emoties voortdurend opkropt, verlies je uiteindelijk je vermogen tot spontaniteit. Je kunt alleen spontaan zijn wanneer je jezelf volledig accepteert zoals je […]
Hoe kun je boosheid loslaten?
Ieder mens maakt situaties mee die boosheid oproepen; Je wordt genegeerd, iemand behandelt je bruut of onrechtvaardig, je wordt van […]
Hoe word je gelukkig?
Hoe je gelukkig wordt leer je niet op school. In ieder geval de meesten van ons hebben dat niet geleerd op school. Wellicht wordt er […]
Brengt verliefdheid je geluk of ongeluk?
Verliefdheid is een diepingrijpend verschijnsel. Verliefdheid komt voort uit het idee van de romantische liefde. In onze cultuur lijkt zij de godsdienst verdrongen te hebben […]
De kracht van vergeven
Ben je geneigd om vast te houden aan oude kwetsingen die je grieven? Ben je niet zo vergevingsgezind? Velen van ons zijn opgegroeid met ouders […]
Inschrijfformulier Basisopleiding Emotioneel Meesterschap
Ik schrijf me in voor de Basis opleidingEmotioneel Meesterschap voor professionals VoornaamAchternaamE-mailadres OrganisatieMobielGeboortedatumOpmerkingVersturendit veld niet invullen s.v.p.
Door je bewust te worden van je lichaam leer je je emoties kennen
Jouw lichaam heeft een hechte relatie met jouw gevoelens. Dat merk je vooral wanneer je gespannen bent; hoge ademhaling, zweten of buikpijn zijn mogelijke symptomen. […]
Lichaamsbewustzijn leidt tot innerlijke kracht
Je lichaam is de metafoor van je leven. Alles wat je overkomt wordt opgeslagen en weergegeven in je lichaam. Je lichaam weet, je lichaam vertelt. […]
Als je niet weet wat je moet zeggen in een situatie waarin iemand verdriet heeft.
Wat kun je zeggen of doen zodat je kunt laten merken dat je echt meeleeft. Wat moet ik straks zeggen? Hoe zal ik het zeggen? […]
Empathie ontwikkelen in zeven stappen
Je kunt je met anderen verbonden voelen als je ook met jezelf verbonden bent Andere woorden zijn ‘je inleven’, ‘je verplaatsen’, ‘begrijpen’, ‘meevoelen’, ‘invoelen’, ‘aanvoelen’. […]
Hoe krijg je een liefdevolle relatie?
De liefdesstrijd in relaties is vaak een strijd tussen aan de ene kant bemind willen worden en aan de andere kant je kwetsbaarheid willen vermijden. […]
De levenslange invloed van de vroege dood van een ouder
Een verlies voor altijd Kleine kinderen die de dood van een vader of moeder meemaken, kunnen de impact daarvan niet verwoorden. Ze beschikken niet over […]
De functie van de primaire emoties: angst, boosheid, verdriet en vreugde
De functie van angst Angst is een belangrijke emotie die je waarschuwt en beschermt. Het is een basisinstinct voor overleving. De lichamelijke reactie op angst […]
Polyvagaaltheorie van Stephen Porges
Deb Dana die het boek De polyvagaaltheorie in therapie, heeft geschreven noemt deze theorie de wetenschap van veiligheid: “De wetenschap van je veilig genoeg voelen […]
We beginnen als behoeftige kinderen aan een intieme relatie
Jouw persoonlijkheid is door van alles en iedereen gevormd. Het is het resultaat van de wisselwerking tussen je aangeboren karakter en alle dingen die […]
Jouw leven is zoals het nu behoort te zijn, ook als je je ongelukkig voelt
Als niets toevallig is, dan krijg je precies dat wat nodig is om je te ontwikkelen. Als je in deze mogelijkheid mee kunt gaan […]
Hoe krijg je een steunende en vervullende relatie?
Stand by your man Stand by your woman De eerste fase van verliefdheid wordt wel de romantische fase genoemd omdat je blind […]
Van jezelf houden, hoe moet dat?
De mate waarin je in staat bent om van jezelf te houden bepaalt je gevoel van geluk. Meestal ben je je niet zo bewust van […]