8 tips voor een goede balans tussen denken en voelen
Denken en voelen hebben allebei hun waarde, maar ook hun valkuilen. Psycholoog Daniel Goleman toonde met zijn onderzoek naar emotionele intelligentie aan dat gevoel minstens […]
Posts By: Marja Postema
Emotionele zelfbescherming: nuttig of belemmerend?
Iedereen beschermt zich weleens tegen emotionele pijn. De een doet dat door het leven vooral rationeel te benaderen, de ander past zich juist aan de […]
Omgaan met emotionele pijn: zo leer je pijn toelaten
Omgaan met emotionele pijn: hoe je leert voelen in plaats van vermijden Emotionele pijn ontstaat vaak door een pijnlijke ervaring, waarin verlies, afwijzing of veroordeling […]
Hoe kun je negatieve gedachten loslaten? 7 stappen die echt werken.
Je kunt negatieve gedachten hebben over je partner, je vrienden, je collega’s en over jezelf. Ze ontstaan doordat je negatief over anderen of over jezelf […]
Vechten tegen emoties: herken de oorzaak en stop ermee
Waarom vecht je tegen emoties? Vechten tegen emoties is een innerlijke strijd waarin je bepaalde gevoelens, zoals verdriet, boosheid of angst, liever niet toelaat. Misschien […]
Hoe kom je van je eenzaamheid af? Zes beproefde oplossingen
Hoe kom je van je eenzaamheid af? Zes beproefde oplossingen Eenzaamheid is een van de grootste sociale vraagstukken van deze tijd. Het gaat niet om […]
Wat is fawning? De vierde overlevingsreactie op dreiging
De fawn-respons. De meeste mensen kennen de reacties vechten, vluchten en bevriezen bij dreigend gevaar. Minder bekend is een vierde reactie: de fawn-respons. Bij fawning […]
8 symptomen van een trauma-belaste relatie
Een trauma beïnvloede relatie dynamiek Wanneer onverwerkte vroegkinderlijke ervaringen in een partnerrelatie worden geactiveerd, ontstaat er een trauma-beïnvloede relatiedynamiek. Daarin sturen oude overlevingsstrategieën, onvervulde hechtingsbehoeften […]
Emotionele intelligentie ontwikkelen in 5 stappen
Emotionele intelligentie ontwikkelen is de sleutel tot succes. Psycholoog Daniel Goleman toonde wetenschappelijk aan dat emotionele intelligentie cruciaal is voor succes in je werk én […]
Beter omgaan met emoties: 7 stappen die écht werken
Ieder mens heeft emoties. Maar beter omgaan met emoties, dat is iets wat de meeste mensen nooit hebben geleerd. In dit artikel deel ik zeven […]
Waarom is het zo moeilijk om met emoties om te gaan?
Omgaan met emoties Waarom is het zo moeilijk om met emoties om te gaan? Emoties horen bij het mens-zijn. Toch worstelen veel mensen met hun […]
Hoe werken emoties?
Hoe werken emoties? Wat is een emotie? Emotie is een golfbeweging. Emotie komt van het Griekse Emovere, wat betekent gevoel in beweging. Veel mensen zijn […]
Hoe kom je van faalangst af? Faalangst bij volwassenen
Faalangst overwinnen vraagt geduld Je wilt het liefst zo snel mogelijk van je faalangst afkomen. Dat is begrijpelijk. Maar besef dat het een proces is […]
Wat is faalangst bij volwassenen? Oorzaken en gevolgen
Faalangst is een emotie: de angst dat je faalt, dat iets je niet gaat lukken. Die angst kan je overvallen terwijl je thuis een […]
Hoe kun je chronische, toxische schaamte overwinnen?
Wat is toxische schaamte? Chronische schaamte wordt ook wel toxische schaamte genoemd. John Bradshaw, een Amerikaanse auteur, counselor en televisiepresentator, bekend om zijn werk op […]
Het verschil tussen schaamte en schuldgevoel?
Ik schaam me dood. Belofte maakt schuld. Schaamte en schuldgevoel zijn sociale emoties Schaamte en schuldgevoel zijn sociale emoties. Ze spelen zich af in […]
Wat is schaamte? De betekenis van schaamte.
Schaamte is een sociale angst. Je bent bang om afgewezen te worden omdat je niet voldoet aan bepaalde sociale normen en waarden. Bij schaamte gaat […]
Irreële angst doorbreken met coaching in Amersfoort
Irreële angst kan je dagelijks leven sterk beïnvloeden. Met coaching bij angstklachten in Amersfoort help ik je irreële angst te doorbreken. Wat is irreële angst? […]
Bevrijd je van geconditioneerde angst, coaching in Amersfoort
Conditionering is onvermijdelijk. In je kindertijd ben je afhankelijk van de liefde en zorg van je opvoeders. Je ontwikkelt datgene wat wordt gewaardeerd, wat van […]
Wat is angst? Oorzaken, werking en coaching bij angst in Amersfoort
Angst begrijpen: hoe angst werkt in je brein en lichaam. Angst kun je ervaren in verschillende gradaties. Het kan variëren van spanning en bezorgdheid tot […]