Omgaan met het gevoel van machteloosheid.
Hoe moeilijk is het om te accepteren dat je geen invloed hebt, dat je machteloos bent? Het antwoord is: MOEILIJK! Macht tegenover onmacht Wanneer je […]
Posts By: Marja Postema
Relatie APK voor een duurzame relatie
Er zijn heel veel zaken, waarvan het normaal is dat je ze onderhoudt; je huis, de tuin, de auto, je lichaam en je professie, maar […]
Hoe kun je schaamte overwinnen?
Schaamte is een vorm van sociale angst; je bent bang om afgewezen te worden, omdat je niet voldoet aan bepaalde sociale normen en waarden. Bij […]
Emotionele verwaarlozing in je relatie: herken de symptomen en herstel de verbinding
Verwaarlozing leidt tot het verdwijnen van energie. Of het nu om een plant, een dier of een mens gaat, het gevolg is hetzelfde. Door gebrek […]
Hoe weet je of je een (on)veilige jeugd hebt gehad?
Elk kind heeft emotionele basisbehoeften, die vervuld moeten worden, om zich te kunnen ontwikkelen tot een gezonde, evenwichtige volwassene. Het gaat om veiligheid, geborgenheid, autonomie […]
Wat is valse hoop en hoe laat je het los?
Wat is valse hoop? Valse hoop is een gevoel van hoop die niet ingewilligd wordt, want het is ‘vals’. Het is een hoop die je […]
Hoe herstel je kwetsing in de relatie?
Het is onmogelijk om te voorkomen dat je elkaar kwetst. We zijn nu eenmaal geen heiligen. Je wordt geraakt op iets, wat je niet wilt […]
Is boosheid goed of slecht of is het beide?
Je hebt allerlei vormen en gradaties van boosheid. Van een lichte ergernis tot laaiend woede. Bij sommige mensen is een lichte ergernis al bedreigend en […]
Heb je als kind te veel volwassen verantwoordelijkheid gekregen?
Hoe heeft deze jonge verantwoordelijkheid jou gevormd? Welke kwaliteiten heb je daardoor ontwikkeld? Welke valkuilen zijn daardoor ontstaan? Te jong volwassen verantwoordelijkheid krijgen wordt in […]
Welke emoties kun je verwachten na een echtscheiding?
Hoe kun je als ouder omgaan met de angst, verdriet, boosheid en zorgen van je kinderen tijdens de scheiding? Zowel voor kinderen als de ouders […]
De verwonding uit je kindertijd begrijpen, erkennen en herkennen
Heel worden De kinderwond maakt zich kenbaar in het heden Je leeft vanuit het idee dat je een normale of goede jeugd hebt gehad. Maar […]
Het verhaal van je jeugd is misschien wel anders dan je denkt.
Klopt het wel dat je een goede jeugd hebt gehad? Was je jeugd wel zo positief als je je herinnert? Veel mensen geloven dat ze […]
Het verband tussen burn-out en het niet omgaan met emoties
Wat is het verband tussen de invloed van het gezin waarin je bent opgegroeid en de manier waarop je met je emoties omgaat? Hoe je […]
Individuele coaching, coachtraject, professionele en persoonlijke ontwikkeling.
Voor professionals die behoefte hebben aan professionele en persoonlijke ontwikkeling Loop je steeds weer tegen dezelfde situaties en/of mensen aan waarin je blokkeert en niet doet […]
Burn-out wijst je op een valse identiteit. Wie zit er achter dit masker?
Welke mensen zijn gevoelig voor een burn-out? De harde loyale werkers, de verantwoordelijken die alles oppakken wat nodig is, de doorzetters die doorgaan tot ze […]
Loskomen van emotionele triggers
Wat zijn triggers? Een trigger is een emotionele en lichamelijke activering, opgeroepen door een interpretatie van een situatie in het heden, die je emotioneel terugbrengt […]
Hoe het heden ons terug kan brengen in de kindertijd.
Het verschil tussen kind-bewustzijn en volwassen-bewustzijn Wanneer het leven voor kleine kinderen te pijnlijk is om te ervaren, door bijvoorbeeld een pijnlijk gemis aan knuffels, […]
Schemagerichte therapie in een notendop
Een schema is een samenhang van emoties, gedachten, herinneringen en fysieke sensaties die jezelf, de ander en de wereld betreffen. Schema´s kenmerken ons denken, voelen […]
Voorbeeld transgenerationeel trauma, hoe ziet dit er in de praktijk uit?
Prins der getijden Pat Conroy schreef al in 1987 over transgenerationeel trauma in zijn bestseller Prins der getijden, toen deze term nog niet bestond. Samenvatting […]
Loyaal aan je ouders. Hoe vrij ben je in je levenskeuzes?
Eer uw vader en uw moeder Je bent het kind van je vader en moeder, je bent een deel van hen en zult altijd bewust […]