Help, ik ben niet meer verliefd op mijn partner! Wat nu!?
Ook al heb je zo vaak gehoord dat verliefdheid niet eeuwig duurt, je kunt je nauwelijks voorstellen dat het ooit overgaat. Je denkt werkelijk dat […]
Posts By: Marja Postema
Te vroeg volwassen: De verborgen lasten van geparentificeerde kinderen
De negatieve en positieve effecten op je psychologische ontwikkeling Heb jij als kind de ouderrol op je genomen? Parentificatie betekent dat een kind de rol […]
Wie ben ik echt? Loskomen van verwachtingen van jezelf en anderen
Wie je dénkt dat je bent en wie je écht bent, kunnen twee verschillende werelden zijn. Je hebt een bepaald beeld van jezelf. Maar ben […]
Geweldloze Communicatie – Idealisme tegenover realisme
Geweldloze Communicatie, Marshall B. Rosenberg (1934–2015) Idealisme tegenover realisme: aandachtspunten en uitdagingen Marshall Rosenberg was een Amerikaanse psycholoog en de grondlegger van het model van […]
Wat zijn de gevolgen als een ouder sterft terwijl je nog kind was, in je volwassen leven?
Het verlies van een ouder in je kindertijd heeft ingrijpende gevolgen voor je verdere leven en in het bijzonder voor je latere relaties. In dit […]
Wat zijn triggers in een relatie?
Word je regelmatig woedend of overweldigd door het gedrag van je partner? Ervaar je angst of frustratie bij bepaalde collega’s of leidinggevenden? Voel je […]
Je levensreis is jouw verhaal. Het nut van biografisch werken
Het vertellen en delen van jouw levensverhaal helpt je scherper te zien waar je vandaan komt en hoe jouw levensreis zich kan ontwikkelen. Door […]
Is een burn-out een traumatische ervaring?
Er zijn twee vormen van trauma: Enkelvoudig trauma Zoals het woord al zegt, is dit een trauma als gevolg van één enkele ingrijpende gebeurtenis. Denk […]
Opgroeien met een narcistische moeder: de gevolgen en de heling
Er zijn moeders die zo beschadigd zijn in hun eigen emotionele ontwikkeling dat ze emotioneel behoeftig en egocentrisch worden. Hierdoor zijn ze niet in staat […]
Niemand wordt emotieloos geboren
Emoties en gevoelens zijn onmisbaar. Ze laten je voelen hoe het écht met je gaat. Ze geven aan waar je blij van wordt, waar je […]
Opgroeien met een ouder met psychische problemen
De invloed van een ouder met psychische problemen op het dagelijks functioneren van het gezin is groot. Er zijn factoren die het risico op problemen […]
Hoe hervind je je levensvreugde?
Levensvreugde betekent niet dat je altijd blij bent. Het is het gevoel van vrijheid om alles te mogen voelen, vinden en (niet) willen. Levensvreugde ontstaat […]
Herstellen van emotionele verwaarlozing
Wat is emotionele verwaarlozing? Kinderen raken emotioneel verwaarloosd wanneer ze onvoldoende emotionele zorg, betrokkenheid, steun en liefde ontvangen van hun ouders. Emotionele mis-handeling is wat […]
Hoe veilig voelde jij je in de kindertijd?
Wanneer ik cliënten vraag of ze zich in hun kindertijd veilig voelden, krijg ik vaak een verbaasde reactie. Meestal hoor ik dan: “Ja hoor, ik […]
Hoe veilig heb je je kunnen hechten aan je moeder?
Er is veel onderzoek gedaan naar hechtingsgedrag en hechtingsstijlen. De manier waarop je als kind gehecht bent aan je moeder, heeft grote invloed op latere […]
Hoe herken je het effect van emotionele verwaarlozing, uit je kindertijd, in je huidige leven?
Vijf gebieden waarin je emotionele verwaarlozing kunt herkennen: Je gevoelens en herinneringen na je vierde levensjaar Hoe je nu omgaat met je emotionele behoeften Hoe […]
Hoe herken je emotionele verwaarlozing in de kindertijd?
Loyaliteit aan je ouders is vanzelfsprekend. Het is prachtig wanneer je kunt erkennen dat ze hun best hebben gedaan en hebben gegeven wat binnen hun […]
Was jij het zwarte schaap in je gezin?
In dit artikel bespreek ik: Kenmerken van een zwarte-schaapdynamiek De gevolgen en symptomen van deze dynamiek Identiteitsvervorming De intergenerationele oorzaken Complex trauma als gevolg van […]
Je blijft levenslang kind van je ouders
De band met je ouders is onherroepelijk. Die kun je niet zomaar verbreken zoals je een vriendschap beëindigt. Ze blijven altijd je ouders, ook al […]
Hoe ik de principes van ACT (Acceptance and Commitment Therapy) op mijn eigen-wijze integreer in mijn coaching
Disfunctionele copingstijlen Een ACT-behandeling vertrekt vanuit de thema’s creatieve hopeloosheid en controle. Controle wordt gezien als de manier waarop mensen tevergeefs proberen hun gedachten, emoties, […]