Hoe kun je je emoties zelf reguleren?
Wanneer je te veel of te weinig voelt ben je emotioneel uit balans. Vooral het te veel voelen is gerelateerd aan hoe […]
Latest Posts Under: Artikelen over omgaan met emoties
Je denkpatroon wijzigen met behulp van de rationele emotieve theorie.
Onderzoek je gedachten; zijn ze realistisch, relativerend en accepterend? Als je je realiseert dat jouw gedachten je eerder in de problemen […]
De Rationele Emotieve theorie (RET)
Wat is er eerst? De gedachte of de emotie? Wanneer je boos bent komen er vanzelf gedachten; ‘Ik zal diegene wel […]
De kracht van intuïtie
Wat is intuïtie, hoe werkt het? Intuïtie kan dienen als middel om je creativiteit, vreugde, wijsheid en innerlijke vrede te […]
Welke drijfveren spelen een rol bij ´helpen´?
Drijfveren die verborgen kunnen liggen achter het “helpen” komen naar voren in bepaalde rollen die we kunnen aannemen. De Over-verantwoordelijke […]
Leren voelen en benoemen van emoties verkleint de kans op lichamelijke klachten en een burn-out.
Lichamelijke klachten kunnen ontstaan doordat emoties worden onderdrukt, die zich vervolgens via het lichaam kenbaar maken. Wanneer je langdurig emoties […]
Mindfulness en emoties
Mindfulness betekent dat je aandachtig aanwezig bent. Dat betekent dat je via je zintuigen bewust ervaart wat je ziet, hoort, voelt […]
Emoties leren verdragen
Emoties komen en gaan als een golf, zolang je de emotie niet voedt met gedachten, verdwijnen ze vanzelf. We zijn geneigd […]
Emotieregulatie: Omgaan met sterke emotionele reacties.
We hebben allerlei strategieën om niet met emoties om te gaan; van vermijden, negeren, onderdrukken tot en met afreageren of exploderen. […]
Hoog sensitief zijn leren waarderen
Kreeg je als kind vaak te horen dat je je niet moest aanstellen, dat je ongezellig of overgevoelig was? Deze kritische […]
Tips om schuldgevoel op te lossen
Schuldgevoel vindt bijna dagelijks plaats in allerlei relaties: Je had toch beloofd dat je vandaag eerder thuis zou komen? Nu ga […]
Zijn er positieve en negatieve emoties?
Wat ervaar jij als positieve emoties en wat ervaar je als negatieve emoties? Wat maakt de negatieve emoties negatief? De reactie […]
Je voelt meer dan je denkt
Door onwetendheid ten aanzien van emoties, de angst om erdoor overspoeld te worden, de angst om kwetsbaar te zijn of te […]
Hoe gaat het met je?
Iemand vraagt je: Hoe gaat het met je? Zeg je dan automatisch, goed? Sta je wel echt stil bij wat je […]
Emotionele pijn vermijden of aangaan?
Emotionele pijn gaan we liever uit de weg dan dat we het aangaan. Oude emotionele pijn zoals het gevoel om […]
De weg van lijden naar levenslust.
Je hoeft niet met je leven te wachten tot je de strijd met emotionele pijn (lijden) hebt overwonnen. Je kunt […]
Hoe kun je negatieve emoties loslaten?
Ieder leeft in zijn eigen werkelijkheid Verschillende spirituele theorieën gaan ervanuit dat jouw omgeving jouw levenshouding weerspiegelt; zoals het binnen is […]
Het herkennen en erkennen van emoties
Als je in je jeugd geleerd hebt om je emoties te onderdrukken of te negeren, dan is de kans groot […]
Hoe kun je je intuïtie ontwikkelen?
Ieder mens beschikt over intuïtie, maar bij de een is het meer ontwikkeld dan bij de ander. Je kunt je […]
Persoonlijke en onpersoonlijke energie
Ieder mens heeft een bepaalde behoefte aan nabijheid en aan eigen ruimte. Dit wordt zichtbaar door de manier waarop je je tot anderen verhoudt. […]