Artikelen over omgaan met emoties Archives -

Artikelen over omgaan met emoties

Marja Postema 30 mei 2023

Als ik maar van mijn eetprobleem af ben dan ben ik gelukkig.

EMOTIE-ETEN DE BAAS De stelling in de titel valt in de categorie Als ….. dan: Als ik maar een kind kan krijgen, dan ben ik […]

Artikelen over omgaan met emoties

Marja Postema 12 mei 2023

De sociaal-emotionele ontwikkeling per leeftijdsfase

Elke leeftijdsfase heeft zijn mogelijkheden, beperkingen en uitdagingen op sociaal en emotioneel gebied. Babyfase Een pasgeborene heeft de primaire emoties paraat, het kan huilen, schreeuwen […]

Artikelen over omgaan met emoties

Marja Postema 13 maart 2023

Tegenslag is vaak een verlieservaring. Hoe verwerk je dat?

Hoe verwerk je tegenslag? Welke hulpbronnen zijn er? Bij tegenslag verlies je vaak een toekomstplan, je verliest de verwachting van hoe het had moeten gaan. […]

Artikelen over omgaan met emoties

Marja Postema 9 maart 2023

Hoe overwin je crises en tegenslag?

Hoe houd je in een crisessituatie je hoofd boven water? Hoe blijf je in jezelf geloven? Hoe krijg je het gevoel van controle terug? Hoe […]

Artikelen over omgaan met emoties

Marja Postema 7 maart 2023

Hoe kun je leren omgaan met tegenslag?

Life is what happens to us while we are busy making other plans. Henry Cooke Hoe krabbel je op uit een donker gat? Een tegenslag is een gebeurtenis waardoor je uit evenwicht gebracht […]

Artikelen over omgaan met emoties

Marja Postema 10 februari 2023

Emotionele eenzaamheid begrijpen

Vind je dat je gelukkig zou moeten zijn omdat je alles hebt? Maar vervult op de een of andere manier alles hebben je niet? Vind […]

Artikelen over omgaan met emoties

Marja Postema 23 december 2022

Emoties komen en gaan als golven in de zee (als je de golf niet blokkeert)

Emoties zijn als golven, kleine golven, grote golven, soms een huizenhoge golf en een enkele keer in je leven ervaar je emoties als een tsunami. […]

Artikelen over omgaan met emoties

Marja Postema 22 december 2022

De TAO en emoties

Taoïstische Uitgangspunten Waar leven is, is energie, waar energie is, is beweging Taoisten beschouwen de mens als een geheel – een eenheid van lichaam, geest […]

Artikelen over omgaan met emoties

Marja Postema 5 december 2022

Verlos jezelf van een lage frustratietolerantie

Wat is een lage frustratietolerantie? De term “lage frustratietolerantie” is afkomstig van Albert Ellis (1913 – 2007), Amerikaanse psychotherapeut en […]

Artikelen over omgaan met emoties

Marja Postema 3 mei 2022

Hoe kun je je emoties zelf reguleren?

Wanneer je te veel of te weinig voelt ben je emotioneel uit balans. Vooral het te veel voelen is gerelateerd aan hoe […]

Artikelen over omgaan met emoties

Marja Postema 10 maart 2022

Je denkpatroon wijzigen met behulp van de rationele emotieve theorie.

Onderzoek je gedachten; zijn ze realistisch, relativerend en accepterend? Als je je realiseert dat jouw gedachten je eerder in de problemen […]

Artikelen over omgaan met emoties

Marja Postema 10 maart 2022

De Rationele Emotieve theorie (RET)

Wat is er eerst? De gedachte of de emotie? Wanneer je boos bent komen er vanzelf gedachten; ‘Ik zal diegene wel […]

Artikelen over omgaan met emoties

Marja Postema 19 februari 2022

De kracht van intuïtie

Wat is intuïtie, hoe werkt het? Intuïtie kan dienen als middel om je creativiteit, vreugde, wijsheid en innerlijke vrede te […]

Artikelen over omgaan met emoties

Marja Postema 21 januari 2022

Welke drijfveren spelen een rol bij ´helpen´?

Drijfveren die verborgen kunnen liggen achter het “helpen” komen naar voren in bepaalde rollen die we kunnen aannemen. De Over-verantwoordelijke […]

Artikelen over omgaan met emoties

Marja Postema 6 januari 2022

Leren voelen en benoemen van emoties verkleint de kans op lichamelijke klachten en een burn-out.

Lichamelijke klachten kunnen ontstaan doordat emoties worden onderdrukt, die zich vervolgens via het lichaam kenbaar maken. Wanneer je langdurig emoties […]