Emoties komen en gaan als golven in de zee (als je de golf niet blokkeert)
Emoties zijn als golven, kleine golven, grote golven, soms een huizenhoge golf en een enkele keer in je leven ervaar […]
Latest Posts Under: Artikelen over omgaan met emoties
De TAO en emoties
Taoïstische Uitgangspunten Waar leven is, is energie, waar energie is, is beweging Taoisten beschouwen de mens als een geheel – een eenheid van lichaam, geest […]
Verlos jezelf van een lage frustratietolerantie
Wat is een lage frustratietolerantie? De term “lage frustratietolerantie” is afkomstig van Albert Ellis (1913 – 2007), Amerikaanse psychotherapeut en […]
Hoe kun je je emoties zelf reguleren?
Wanneer je te veel of te weinig voelt ben je emotioneel uit balans. Vooral het te veel voelen is gerelateerd aan hoe […]
Je denkpatroon wijzigen met behulp van de rationele emotieve theorie.
Onderzoek je gedachten; zijn ze realistisch, relativerend en accepterend? Als je je realiseert dat jouw gedachten je eerder in de problemen […]
De Rationele Emotieve theorie (RET)
Wat is er eerst? De gedachte of de emotie? Wanneer je boos bent komen er vanzelf gedachten; ‘Ik zal diegene wel […]
De kracht van intuïtie
Wat is intuïtie, hoe werkt het? Intuïtie kan dienen als middel om je creativiteit, vreugde, wijsheid en innerlijke vrede te […]
Welke drijfveren spelen een rol bij ´helpen´?
Drijfveren die verborgen kunnen liggen achter het “helpen” komen naar voren in bepaalde rollen die we kunnen aannemen. De Over-verantwoordelijke […]
Leren voelen en benoemen van emoties verkleint de kans op lichamelijke klachten en een burn-out.
Lichamelijke klachten kunnen ontstaan doordat emoties worden onderdrukt, die zich vervolgens via het lichaam kenbaar maken. Wanneer je langdurig emoties […]
Mindfulness en emoties
Mindfulness betekent dat je aandachtig aanwezig bent. Dat betekent dat je via je zintuigen bewust ervaart wat je ziet, hoort, voelt […]
Emoties leren verdragen
Emoties komen en gaan als een golf, zolang je de emotie niet voedt met gedachten, verdwijnen ze vanzelf. We zijn geneigd […]
Emotieregulatie: Omgaan met sterke emotionele reacties.
We hebben allerlei strategieën om niet met emoties om te gaan; van vermijden, negeren, onderdrukken tot en met afreageren of exploderen. […]
Hoog sensitief zijn leren waarderen
Kreeg je als kind vaak te horen dat je je niet moest aanstellen, dat je ongezellig of overgevoelig was? Deze kritische […]
Tips om schuldgevoel op te lossen
Schuldgevoel vindt bijna dagelijks plaats in allerlei relaties: Je had toch beloofd dat je vandaag eerder thuis zou komen? Nu ga […]
Zijn er positieve en negatieve emoties?
Wat ervaar jij als positieve emoties en wat ervaar je als negatieve emoties? Wat maakt de negatieve emoties negatief? De reactie […]
Je voelt meer dan je denkt
Door onwetendheid ten aanzien van emoties, de angst om erdoor overspoeld te worden, de angst om kwetsbaar te zijn of te […]
Hoe gaat het met je?
Iemand vraagt je: Hoe gaat het met je? Zeg je dan automatisch, goed? Sta je wel echt stil bij wat je […]
Emotionele pijn vermijden of aangaan?
Emotionele pijn gaan we liever uit de weg dan dat we het aangaan. Oude emotionele pijn zoals het gevoel om […]
De weg van lijden naar levenslust.
Je hoeft niet met je leven te wachten tot je de strijd met emotionele pijn (lijden) hebt overwonnen. Je kunt […]
Hoe kun je negatieve emoties loslaten?
Ieder leeft in zijn eigen werkelijkheid Verschillende spirituele theorieën gaan ervanuit dat jouw omgeving jouw levenshouding weerspiegelt; zoals het binnen is […]