Disfunctionele copingstijlen Een ACT-behandeling vertrekt vanuit de thema’s creatieve hopeloosheid en controle. Controle wordt gezien als de manier waarop mensen tevergeefs proberen hun gedachten, emoties, […]
We hebben allemaal behoefte aan plezier, geluk en vreugde in ons leven. Bij de een lijkt dit vanzelf te gaan, terwijl het voor de ander […]
Emotionele spanningen ontstaan vaak in interactie met andere mensen. Door je gevoelens te uiten, kun je deze spanning weer loslaten. Dat klinkt eenvoudiger dan het […]
Je kunt niet niet voelen. In elke situatie ervaar je bewust of onbewust emoties, zelfs als je een strategie hebt ontwikkeld om ze te onderdrukken. […]
Jouw emoties vertellen je hoe het écht met je gaat. Ze geven je inzicht in waar je plezier aan beleeft, wat je verdrietig maakt, waar […]
Hoe kan ik meer voelen? Emoties herkennen en begrijpen. Iedereen heeft gevoelens , dus jij ook. Dit is een fundamenteel gegeven. Ieder mens is in […]
Hoe moeilijk is het om te accepteren dat je geen invloed hebt, dat je machteloos bent? Het antwoord is: MOEILIJK! Macht tegenover onmacht Wanneer je […]
Wat is valse hoop? Valse hoop is een gevoel van hoop die niet ingewilligd wordt, want het is ‘vals’. Het is een hoop die je […]
Een schema is een samenhang van emoties, gedachten, herinneringen en fysieke sensaties die jezelf, de ander en de wereld betreffen. Schema´s kenmerken ons denken, voelen […]
EMOTIE-ETEN DE BAAS De stelling in de titel valt in de categorie Als ….. dan: Als ik maar een kind kan krijgen, dan ben ik […]
Elke leeftijdsfase heeft zijn mogelijkheden, beperkingen en uitdagingen op sociaal en emotioneel gebied. Babyfase Een pasgeborene heeft de primaire emoties paraat, het kan huilen, schreeuwen […]
Hoe verwerk je tegenslag? Welke hulpbronnen zijn er? Bij tegenslag verlies je vaak een toekomstplan, je verliest de verwachting van hoe het had moeten gaan. […]
Hoe houd je in een crisessituatie je hoofd boven water? Hoe blijf je in jezelf geloven? Hoe krijg je het gevoel van controle terug? Hoe […]
Life is what happens to us while we are busy making other plans. Henry Cooke Hoe krabbel je op uit een donker gat? Een tegenslag is een gebeurtenis waardoor je uit evenwicht gebracht […]
Vind je dat je gelukkig zou moeten zijn omdat je alles hebt? Maar vervult op de een of andere manier alles hebben je niet? Vind […]
Emoties zijn als golven, kleine golven, grote golven, soms een huizenhoge golf en een enkele keer in je leven ervaar je emoties als een tsunami. […]
Taoïstische Uitgangspunten Waar leven is, is energie, waar energie is, is beweging Taoisten beschouwen de mens als een geheel – een eenheid van lichaam, geest […]
Wat is een lage frustratietolerantie? De term “lage frustratietolerantie” is afkomstig van Albert Ellis (1913 – 2007), Amerikaanse psychotherapeut en grondlegger van de Rationeel Emotieve […]
Wanneer je te veel of te weinig voelt, ben je emotioneel uit balans. Vooral het te veel voelen is gerelateerd aan hoe je prikkels verwerkt. […]
Onderzoek je gedachten; zijn ze realistisch, relativerend en accepterend? Als je je realiseert dat jouw gedachten je eerder in de problemen brengen, relaties verstoren of […]
