Emoties komen en gaan als golven in de zee (als je de golf niet blokkeert)
Emoties zijn als golven, kleine golven, grote golven, soms een huizenhoge golf en een enkele keer in je leven ervaar je emoties als een tsunami. […]
Latest Posts Under: Artikelen over omgaan met emoties
De TAO en emoties
Taoïstische Uitgangspunten Waar leven is, is energie, waar energie is, is beweging Taoisten beschouwen de mens als een geheel – een eenheid van lichaam, geest […]
Verlos jezelf van een lage frustratietolerantie
Wat is een lage frustratietolerantie? De term “lage frustratietolerantie” is afkomstig van Albert Ellis (1913 – 2007), Amerikaanse psychotherapeut en grondlegger van de Rationeel Emotieve […]
Hoe kun je je emoties zelf reguleren?
Wanneer je te veel of te weinig voelt, ben je emotioneel uit balans. Vooral het te veel voelen is gerelateerd aan hoe je prikkels verwerkt. […]
Je denkpatroon wijzigen met behulp van de rationele emotieve theorie.
Onderzoek je gedachten; zijn ze realistisch, relativerend en accepterend? Als je je realiseert dat jouw gedachten je eerder in de problemen brengen, relaties verstoren of […]
De Rationele Emotieve theorie (RET)
Wat is er eerst? De gedachte of de emotie? Wanneer je boos bent komen er vanzelf gedachten; ‘Ik zal diegene wel eens de waarheid zeggen’, […]
De kracht van intuïtie
Wat is intuïtie, hoe werkt het? Intuïtie kan dienen als middel om je creativiteit, vreugde, wijsheid en innerlijke vrede te ontwikkelen. Dus om je mogelijkheden, […]
Kom los van een burn-out door je emoties serieus te nemen.
Om los te komen van een burn-out is het belangrijk dat je je emoties gaat herkennen en erkennen. Heb je moeite om je gevoelens en […]
Mindfulness en emoties
Mindfulness betekent dat je aandachtig aanwezig bent. Dat betekent dat je via je zintuigen bewust ervaart wat je ziet, hoort, voelt en ruikt. Omdat we […]
Emoties leren verdragen
Emoties komen en gaan als een golf, zolang je de emotie niet voedt met gedachten, verdwijnen ze vanzelf. We zijn geneigd om lastige emoties zoals […]
Emotieregulatie: Omgaan met sterke emotionele reacties.
We hebben allerlei strategieën om niet met emoties om te gaan; van vermijden, negeren, onderdrukken tot en met afreageren of exploderen. Je begrijpt dat dit […]
Hoog sensitief zijn leren waarderen
Kreeg je als kind vaak te horen dat je je niet moest aanstellen, dat je ongezellig of overgevoelig was? Deze kritische opmerkingen gaven je het […]
Zijn er positieve en negatieve emoties?
Wat ervaar jij als positieve emoties en wat ervaar je als negatieve emoties? Wat maakt de negatieve emoties negatief? De reactie van een baby op […]
Je voelt meer dan je denkt
Door onwetendheid ten aanzien van emoties, de angst om erdoor overspoeld te worden, de angst om kwetsbaar te zijn of te denken dat je erboven […]
Hoe gaat het met je?
Iemand vraagt je: Hoe gaat het met je? Zeg je dan automatisch, goed? Sta je wel echt stil bij wat je voelt of heb je […]
Eboek Emotionele intelligentie op de werkvloer
GRATIS E-BOEK Voor leidinggevenden en (project)managers Emotionele Intelligentie op de werkvloer Vijf aspecten van Emotionele Intelligentie op de werkvloer: Emoties herkennen en erkennen bij jezelf […]
Emotionele pijn vermijden of aangaan?
Emotionele pijn gaan we liever uit de weg dan dat we het aangaan. Oude emotionele pijn, zoals het gevoel om er niet toe te doen, […]
De weg van lijden naar levenslust.
Je hoeft niet met je leven te wachten tot je de strijd met emotionele pijn (lijden) hebt overwonnen. Je kunt leren om tegelijkertijd voluit te […]
Hoe kun je negatieve emoties loslaten?
Iedereen leeft in zijn eigen werkelijkheid Verschillende spirituele theorieën gaan ervan uit dat jouw omgeving jouw levenshouding weerspiegelt; zoals het binnen is zo is het […]
Het herkennen en erkennen van emoties
Als je in je jeugd geleerd hebt om je emoties te onderdrukken of te negeren, dan is de kans groot dat je deze rijkdom aan […]