Heb je moeite om je grenzen aan te geven?

Vind je het lastig om een verzoek te weigeren?

Wil je mensen graag helpen?

Geef je meer dan je ontvangt?

Voel je de behoefte van mensen goed aan?

Wil je meer opkomen voor jezelf?

Het is een mooie kwaliteit om de behoefte van anderen aan te voelen, maar elke keer dat je kiest voor de ander, neemt je eigenwaarde en zelfrespect verder af.
Uiteindelijk gaat dit gedrag ten koste van jezelf:
Je gaat je gebruikt voelen
Je voelt je uitgeput
Je verwaarloost je eigen behoeftes
Je raakt overbelast
Je krijgt lichamelijke klachten

De noodzaak om grenzen te stellen dient zich aan

Marja Postema is oprichter van de  Emotionele Intelligentie
Academie en auteur van Emoties wat moet ik
ermee? (2013) en ABC van 15 emoties (2017)
Ze heeft twintig  jaar ervaring in het begeleiden
van mensen d.m.v. coaching en  training.
‘Grenzen aangeven is heel lang lastig voor mij geweest omdat ik enerzijds niet goed wist wat ik zelf wilde en anderzijds mezelf niet belangrijk vond. Toen ik leerde beter te voelen wat mijn behoeftes waren en besefte wat ik niet meer wilde, kon ik beter mijn grenzen aangeven’.
'Marja maakt meteen echt contact. Ik voel me bij haar op mijn gemak. Ze heeft een grote levenservaring en dat spreekt me aan. Ze laat me in mijn waarde en er is sprake van een gelijkwaardige situatie. Ze is haarscherp in haar analyse en opmerkzaamheid en herkent al snel patronen in mijn verhaal.’
Simone
Manager
‘Mijn grenzen laten overschrijden was het thema waar ik mee naar Marja kwam. Door de gesprekken met Marja heb ik ervaren dat patronen er al lang zijn. In mijn jeugd heb ik geleerd om mij op een bepaalde manier te gedragen. Marja haalde voor mij de essentiële punten uit mijn verhaal en hier gingen we mee aan de slag. Ze doet dit op een hele respectvolle, prettige manier.'
Elise
Coach

Grenzen leren stellen in een dag!

1. Persoonlijke aandacht

Er kunnen maximaal zes deelnemers meedoen. Daardoor krijg je optimale persoonlijke aandacht om jouw specifieke belemmeringen op te lossen.

2. Inzicht in de bron van jouw gedrag

Je krijgt inzicht in de bron van jouw meegaande, helpende gedrag. Daardoor kun je op een diep niveau loskomen van oude denkbeelden of verwachtingen die er ooit waren.

3. Omgaan met manipulatie

Je krijg je inzicht in de verschillende  manipulatietechnieken die mensen gebruiken om jou dingen te laten doen en de manipulatie waar jij extra gevoelig voor bent zodat je er meer vat op krijgt.

4. Assertieve houding ontwikkelen

Je leert een assertieve houding te ontwikkelen zodat je op komt voor jouw rechten en wensen. Assertieviteit is een krachtig hulpmiddel om zorg voor jezelf te dragen.

5. Hoe houd je de ander tot vriend

Je leert hoe je weerstand kunt voorkomen wanneer er druk op je wordt uitgeoefend. Je leert hoe je rekening met de ander houdt zonder je eigen grenzen uit het oog te verliezen.

6. Praktische handvatten

Je krijgt praktische handvatten die je helpen om je grenzen te stellen zonder moeite en zonder conflict met de ander.
Deze training is het resultaat van dertig jaar opleiding en onderzoek en het coachen van honderden mensen!

Wat levert de training Grenzen stellen jou op?

Je vergroot je gevoel van eigenwaarde omdat je jouw behoeften en je grenzen serieus neemt.
Elke keer dat je kiest voor jezelf groeit je gevoel van eigenwaarde en zelfrespect. 
Grenzen aangeven zorgt voor een positief zelfbeeld. Je voelt dat je goed genoeg bent zoals je bent.
 Je zorgt beter voor je gezondheid omdat je jezelf niet meer uitput. 
Je krijgt vat op jouw conditionering, die geleid heeft tot dit belemmerend gedrag.
Je beseft wat je echt niet meer wilt en wat waardevol voor jou is, waar je voor gaat. Misschien ben je dat vergeten. 
Je leert jezelf niet meer weg te geven!

Ben je er klaar mee om jezelf weg te geven?

 
“Nee. Nee. Nee. Nee. Nee. Het is nee en het blijft nee. Nee. Duidelijk?
Niets anders dan nee. Voor altijd nee. Drieletters. N.E.E.”
(Vaandragers)

De normale prijs is € 450,-

De training maandag 16 september 2019 is € 295,- (excl. BTW)

Dit is eenmalig!

Wat krijg je voor dit bedrag?

Een persoonlijk intakegesprek, waarin jouw thema’s en leerdoelen worden besproken.
Een intensieve trainingsdag, waarbij ik mij 100% inzet om er voor te zorgen dat je leert jouw grenzen aan te geven
De kans om in een klein groepje (maximaal 6 deelnemers) gelijkgestemden steun te krijgen
Effectieve handvatten om je grenzen te leren aangeven
Je krijgt vat op jouw persoonlijke belemmering
Eerlijke feedback van collega cursisten
Je gaat je eigen autonome kracht ervaren
Je leert vaardigheden hoe je met een persoonlijke praktijksituatie om kunt gaan

Extra Bonus

Gratis Zelfbeeld test
Gratis lijst Assertieve rechten

Dit aanbod is geldig tot 27 augustus. Na het intakegesprek besluit je wel of niet deel te nemen.

Scroll Naar Boven