Misschien herken je situaties, bijvoorbeeld op het werk, wanneer je je graag aansluit bij een groepje collega’s die met elkaar aan het praten zijn en dat je dan met je mond vol tanden staat. Je denkt wat moet ik nu in godsnaam zeggen. Ze praten over van alles en nog wat en je hebt geen idee hoe je kunt reageren. Vervolgens merk je dat je je ongemakkelijk gaat voelen en misschien ben je bang als je iets gaat zeggen dat je gaat blozen of stotteren.

Misschien schrik je van jezelf en denk je wat gebeurt er met mij. Hier is niets ernstigs aan de hand, het zijn symptomen dat je moeite hebt om een praatje te maken of …..dat je een hekel hebt aan small talk.. Je denkt waar gaat het nu over. Je hebt liever een goed gesprek met iemand.

Wanneer je merkt dat je je in een gesprek ongemakkelijk gaat voelen dan kan het gevolg zijn dat je ontzettend bewust wordt van hoe je erbij staat of dat je je afvraagt ‘wat zullen ze wel niet van mij denken’. Wat er dan gebeurt is dat je afhaakt. Wanneer het vaak gebeurt dat je in een ongemakkelijke situatie terecht komt, ga je situaties vermijden waar mensen met elkaar praatjes maken. Omdat je je niet ongemakkelijk wilt voelen. Dat is heel begrijpelijk maar lost niets op. Het helpt je niet.