Wie ben ik?
Wie en wat heeft mij gevormd?
Module 2 Emotioneel Meesterschap voor professionals bestaat uit 3 losse dagen
Je gaat aan de slag met je eigen geschiedenis
Je krijgt inzicht in alle aspecten die jouw persoonlijkheid hebben beïnvloed
Je ontdekt wat jouw drijfveren zijn in het leven
Je ontdekt de rode draad in je leven
Je krijgt inzicht in de invloed van jouw geschiedenis op jouw huidige leven
Je vergroot je mensenkennis
De invloed van jouw zelfbeeld
Jouw zelfbeeld bepaalt voor een groot deel hoe je je voelt en oordeelt over jezelf, hoe je je opstelt naar anderen en welke keuzes je maakt in je leven. Zo kun je het beeld hebben dat je overal verantwoordelijk voor bent en ga je je overal mee bemoeien. Maar je kunt ook het idee hebben dat je niet goed genoeg bent, waardoor je je voortdurend onzeker voelt en je jezelf steeds gaat bewijzen.
Tijdens je eerste levensjaren wordt het fundament gelegd van je identiteit en je vermogen om relaties aan te gaan.
De ontwikkeling van je identiteit wordt onder andere beïnvloed door factoren als de cultuur waarin je opgroeit, je plaats in het gezin en het voorbeeldgedrag van je ouders. Ook stressvolle ervaringen zoals scheiding, verlies van dierbaren of een verhuizing, kunnen een grote impact op je ontwikkeling hebben gehad. Alles wat je hebt meegemaakt, positief en negatief, heeft je gevormd. Je hebt, meestal onbewust, conclusies getrokken over wie je bent, wat er van je verwacht wordt, hoe je het beste met mensen kunt omgaan en hoe je met emoties moet omgaan. Dit fundament is de basis van je handelen voor de rest van je leven.
‘Als je je eigen geschiedenis niet goed kent, dan weet je eigenlijk niets. Je bent een blad dat niet weet dat het een deel van een boom is. De wind bepaald waar je heen waait. Niet jijzelf waait met de wind mee.’
Michael Crichton
We vervormen de werkelijkheid in ons volwassen leven
We vervormen de werkelijkheid wanneer situaties en mensen overeenkomsten hebben met mensen en situaties uit onze jeugd. Onze reactie kan misplaatst zijn omdat we een situatie verkeerd interpreteren of omdat we overspoeld worden door oude gevoelens die in geen verhouding staan tot de huidige realiteit.
De invloed van het verleden kan er voor zorgen dat je een patroon ontwikkeld zoals:
Moeite hebt om grenzen te stellen
Altijd wilt helpen waardoor je meer geeft dan je ontvangt
Te veel verantwoordelijkheid op je neemt waardoor je moeite hebt om grenzen te stellen
Moeite hebt je eigen behoeftes te ervaren waardoor het moeilijk is om te genieten
Een voortdurende onrust ervaart waardoor je altijd bezig bent
Denkt dat het nooit goed genoeg is waardoor je jezelf moeten bewijzen
Alles zelf wilt oplossen waardoor je geen steun kunt vragen
Steeds goedkeuring zoekt waardoor je moeite hebt om voor jezelf te kiezen
Je snel afgewezen voelt waardoor je je snel aanpast aan anderen
Het iedereen naar de zin maakt waardoor je nooit aan jezelf toekomt
Alles perfect wil doen omdat je bang bent te falen
Moeite hebt om jezelf te laten zien waardoor het lastig is om je emotioneel te verbinden met mensen
Moeite hebben om je kwetsbaar op te stellen
Het zijn patronen die de kwaliteit van jouw leven in de weg kunnen zitten
Als je je eigen geschiedenis niet kent is de kans groot dat patronen van vroeger zich blijven herhalen. Je leeft dan niet je eigen leven, je wordt beperkt door dat wat nog niet herkent, erkent en opgelost is, in jou. Daardoor kun je ook niet helemaal jezelf zijn.
Onderzoek jouw unieke levensgeschiedenis zodat je inzicht krijgt in jouw patronen
Ieder mens heeft een unieke geschiedenis. Door je eigen leven in kaart te brengen leer je huidig gedrag te interpreteren vanuit jouw levensgeschiedenis. Verbanden tussen het verleden met het huidige functioneren worden daardoor helder. Tijdens dit proces leer je jezelf beter kennen. Dit leidt tot meer keuzevrijheid en invloed in je leven. Bijvoorbeeld keuzes die er voor zorgen dat je meer van jezelf gaat houden, minder afhankelijk bent van anderen, gemakkelijker grenzen aangeeft of je kwetsbaar durft op te stellen.
Werkwijze
Om andere mensen optimaal te kunnen begrijpen zul je eerst jezelf moeten begrijpen.
De gehele opleiding werkt volgens het principe van ervarend leren, waardoor er meer diepgang kan komen in het werken met cliënten
We onderzoeken de impact van je levensgeschiedenis op jouw persoonlijke ontwikkeling en op het omgaan met emoties. Het is een enorme meerwaarde om de verhalen van anderen te leren kennen, omdat het twee kanten op werkt. Op de eerste plaats heb jij een frisse, andere kijk op het verhaal van je medecursisten. Op de tweede plaats houden zij jou die spiegel voor en krijg jij daardoor nieuwe inzichten in jezelf. Door met elkaar verhalen te vergelijken zie je wat bijzonder is aan jouw geschiedenis, zowel in positieve als negatieve zin.
Tijdens oefeningen wissel je van positie: Je bent het ene moment de cliënt en het andere moment de begeleider. Als begeleider leer je te werken met een biografie.
Wanneer mijn vader moe thuiskwam van zijn werk, wat vaak gebeurde, maande mijn moeder ons rustig te zijn. Ik zag haar zorg om mijn vader en ik zag mijn vader helemaal in zichzelf gekeerd. Ik dacht: laat ik me maar rustig houden. Dit was een ritueel dat zich vaak herhaalde en bij mij een onduidelijke angst opriep.
Het was zowel de non-verbale boodschap door de zorgende blik van mijn moeder en de zware ingekeerde blik van mijn vader, samen met de verbale boodschap om rustig te zijn, die ervoor zorgden dat ik later in mijn volwassen leven alert was in zowel privé- als werkrelaties. Wanneer ik maar even merkte dat iemand, moe, prikkelbaar of gespannen was, hield ik mij in en voelde een onduidelijke angst.