Leren voelen en benoemen van emoties verkleint de kans op lichamelijke klachten en een burn-out. Lichamelijke klachten kunnen ontstaan doordat emoties worden onderdrukt, die zich […]
Persoonlijkheidstypen A en B zijn twee contrasterende persoonlijkheidstypen De theorie is ontwikkeld door de cardiologen Meyer Friedman en Ray Rosenman. Deze twee cardiologen ontdekten dat […]
Mindfulness betekent dat je aandachtig aanwezig bent. Dat betekent dat je via je zintuigen bewust ervaart wat je ziet, hoort, voelt en ruikt. Omdat we […]
We hebben allemaal te maken met stress. Veel mensen denken bij stress aan werkdruk, maar stress is veel meer dan dat. Stress is een ander […]
Het is gemeen, maar al die delen die je afwijst in anderen zitten ook in jou. Misschien niet zo groot en duidelijk, maar in jou […]
Wanneer je niet meer kunt voldoen aan de eisen die aan je gesteld worden dan kun je stressreacties krijgen. Deze stressreacties kunnen psychisch, gedragsmatig of […]
Na een burn-out wil je zo snel mogelijk weer ‘de oude’ zijn. Je volgt een programma met de belofte dat je zo snel mogelijk weer […]
Een burn-out is een grote tegenslag die leidt tot een ingrijpende verandering Een ingrijpende verandering heeft een diepgaande werking op onze emoties. Dat heeft te […]
