You are here: Home » Artikelen over vreugde en geluk » Een gelukkiger leven door het naleven van jouw waarden

Een gelukkiger leven door het naleven van jouw waarden

Wanneer je je bewust bent van je waarden en je kunt er een vorm aangeven, heb je een gelukkiger leven. Maar dat lukt niet als de waarden een compensatie zijn voor een gemis of een leegte. Bijvoorbeeld een dure auto kopen om een gevoel van minderwaardigheid te compenseren.

Waarden is datgene wat belangrijk voor je is, wat waardevol voor je is.

Jouw waarden  bepalen jouw levensstijl. Vind je eenvoud belangrijk dan zul je niet in dure extravagante kleding rondlopen. Dus jouw waarden uit zich in je kledingstijl, de woning waarin je leeft, de auto waarin je rijd, met wie je trouwt, hoe je je kinderen opvoedt etc.

Waarden zijn machtige instructies met betrekking tot goed en fout, wat we doen en wat we laten. Waarden bestaan uit diepe samenhangende overtuigingen. Ze zijn beïnvloed door:

  • De omgeving waarin je bent opgegroeid
  • Het voorbeeld gedrag van je vader en moeder
  • Vrienden en leeftijdgenoten
  • De tijdsgeest waarin je bent opgegroeid
  • Helden
  • Ons zelfbeeld

Veel conflicten die je hebt komen voort uit conflicterende waarden.

Daarom is het belangrijk om er rekening mee te houden dat niet iedereen dezelfde waarden aanhangt. Op het werk of in een relatie is een gesprek over elkaars waarden een manier om erachter te komen wat iemand belangrijk vindt. Om effectief te kunnen samenwerken is het belangrijk om te weten welke waarden iemand aanhangt.

Soms trekken twee verschillende waarden je in een tegengestelde richting zoals liefde en vrijheid of een gezinsleven en carrière.

We hebben allemaal een opperste waarde. Iets wat we in iedere situatie of het nu een relatie of een baan is, het meeste wensen. Het kan vrijheid zijn, avontuur of zekerheid. Zo kan de een de een het belangrijk vinden om avontuur te beleven in een relatie of baan en iemand anders zoekt zekerheid.

Kernwaarden zijn verbonden met bepaalde levens aspecten zoals:

Intieme relaties; waarden zijn; trouw, liefde, openheid, samen, loyaliteit

Ouderschap: waarden zijn; moeder, vader zijn, kinderen opvoeden, verantwoordelijkheid

Leren en ontwikkelen: waarden zijn; ontwikkeling, wijsheid, kennis, vaardigheden, betekenis

Sociaal leven: waarden zijn; vrienden, gezelligheid, gemeenschap, betrokkenheid, loyaliteit

Gezondheid: waarden zijn; vitaliteit, voeding, beweging, sport

Familie: waarden zijn; broers, zussen, ouders, grootouders, loyaliteit, betrokkenheid, verantwoordelijkheid

Spiritualiteit: waarden zijn; religie, geloof, geestelijk leven, meditatie, god, een zijn, karma

Werk; waarden zijn; carrière, presteren, bereiken, betekenis hebben, verantwoordelijkheid, geld

Maak een rangorde in de waardenlijst

Vraag de waardenlijst aan via het contactformulier

Maak een rangorde in de waardenlijst voor relaties en een apart voor werk.

Vraag jezelf steeds welke waarde belangrijker is. Zo ontstaat er een hiërarchie.

Vraag door, wat is belangrijk aan een bepaalde waarde.

Ga de waarden met elkaar afwegen. Als twee van jouw waarden vrijheid en ontwikkeling zijn. Wat is dan belangrijker? Ga zo de lijst bij langs; is vrijheid belangrijker dan een gezin?

Elke keer als er een waarde belangrijker is ga je met deze waarde de rij met waarden weer bij langs.

Een hiërarchie opstellen is niet voldoende.

Mensen bedoelen verschillende dingen met hetzelfde woord.

Als de primaire waarde in een relatie liefde is, zou je kunnen vragen:

Wat maakt dat je je geliefd voelt, wat veroorzaakt dat je van iemand houdt.

Hoe weet je wanneer je je niet geliefd voelt.

Wat is er voor jou nodig om liefde in een relatie te voelen

Wat zou een reden zijn om de relatie te beëindigen?

Als een waarde ‘vertrouwen’ is dan ervaart de ene persoon ‘vertrouwen’ heel anders dan iemand anders.

Hoe weet je wanneer je vertrouwen hebt?

Hoe weet je wanneer je geen vertrouwen hebt?

De waarden in een relatie kun je met elkaar bespreken bijvoorbeeld trouw of vrijheid.

Je kunt elkaar vragen stellen zoals:

Wat betekent trouw voor je?

Wat is daarin belangrijk voor je?

Wat zou er gebeuren als je deze waarde niet kon leven?

Door je bewust te worden van jouw waarden hiërarchie, ga je begrijpen waarom je doet wat je doet. Als je weet wat belangrijk voor je is, kun je gericht energie stoppen in het bereiken hiervan.

Waarden zijn machtige motivatiemiddelen. Er is geen betere manier om je verbonden te voelen via jouw belangrijkste waarden.

Wat moet er voor jou gebeuren zodat je weet dat je waarden worden vervuld?

mm

Marja heeft meer dan twintig jaar ervaring in het begeleiden van mensen bij de ontwikkeling van hun Emotionele Intelligentie en is auteur van het boek 'Emoties wat moet ik ermee?' en 'ABC van 15 emoties'. Marja heeft een effectieve stappenplan ontwikkeld die je helpt om emoties beter te herkennen, te accepteren en te uiten. Ze is getrouwd, heeft een volwassen dochter en woont en werkt in Amersfoort.

https://www.omgaanmetemoties.nl