You are here: Home » Artikelen over kwetsbaarheid » Zelfkritiek is een Innerlijke kritische Ouder die het Innerlijke Kind mishandelt

Zelfkritiek is een Innerlijke kritische Ouder die het Innerlijke Kind mishandelt

Je Innerlijke Criticus is ontstaan in de kindertijd om je kwetsbaarheid te beschermen.

Zijn doel was destijds er voor te zorgen dat je je ging aanpassen aan de omstandigheden.

De Innerlijke Criticus ontstaat doordat de ouders op de een of andere manier onverschillig waren voor jouw gevoelens. Misschien waren ze erg prestatiegericht of vonden ze dat gevoelens zwak waren en moedigden ze je aan om hard te worden. Misschien hadden ze weinig tot geen aandacht voor jou waardoor je hebt geconcludeerd dat je er niet toe deed. Helaas zijn er ook ouders die ronduit hard en veroordelend zijn naar alles wat hun kind zei of ondernam. Daarnaast zijn er situaties waarin ouders niet in staat waren goed voor hun kind te zorgen door een psychische ziekte of door overmatig alcohol of drugs gebruik.

Al het gedrag van ouders en hun uitlatingen wordt in je brein verzameld door de Innerlijke Criticus:

  • Je bent een lastpost
  • Ze is een slet
  • Ik wou dat je nooit geboren was
  • Er komt niets van jou terecht
  • Je bent een watje

Zelfs als je ouders er niet meer zijn zal jouw Innerlijke criticus deze rol op zich nemen. Als kind heb je de oordelen van je ouders aangenomen als waarheid.

Als je ouders alleen gericht waren op prestaties zal jouw Innerlijke criticus net zo reageren.

Als je ouders een leven leiden dat gebaseerd was op schaamte zal de Innerlijke criticus jou ook beschaamd maken.

De Innerlijke Criticus wil er zeker van zijn dat je voorbereid bent op wat er van buitenaf zou kunnen komen.

Maar op den duur lijkt de Innerlijke Criticus een eigen leven te leiden vol met kritiek. Hij gaat er vanuit dat je alle kwaadaardige kritiek verdient.

Er zit dus iemand in je die je mishandelt waardoor je murw geslagen wordt door zijn eindeloze, schijnbaar gerechtvaardigde aanvallen. Vooral je Innerlijke Kind is hiervan de dupe omdat het voortdurend in pijn is door al deze kwetsingen. Als de Criticus je aanvalt heb je het gevoel dat er iets mis met je is en dat je geen recht hebt om te bestaan of om gelukkig te zijn. Het maakt je tot slachtoffer.

Je bent zowel de Innerlijke Criticus als het Innerlijke Kind. Je zit gevangen in deze relatie zolang je gelooft dat het waar is wat de Innerlijke criticus zegt. Daarnaast kun je je hiervoor schamen waardoor je het er met niemand over wilt hebben. Dan sta je helemaal alleen.

 Hoe verlos je jezelf van zelfkritiek.

De belangrijkste stap is dat je loskomt van de Innerlijke Criticus. Dat loskomen is een proces van bewustwording.

Lees het artikel: Hoe kom je van zelfkritiek af?

mm

Marja heeft meer dan twintig jaar ervaring in het begeleiden van mensen bij de ontwikkeling van hun Emotionele Intelligentie en is auteur van het boek 'Emoties wat moet ik ermee?' en 'ABC van 15 emoties'. Marja heeft een effectieve stappenplan ontwikkeld die leidt tot een diepgaande persoonlijke ontwikkeling met blijvend resultaat. Ze is getrouwd, heeft een volwassen dochter en woont en werkt in Amersfoort.

https://www.omgaanmetemoties.nl