Compassie is een oprechte uiting van liefde en mededogen.
Compassie kan gericht zijn op jezelf of op een ander. Compassie is een emotie die verbonden is met het hart en die spontaan tot uiting kan komen bij het zien van lijden. Dat kan het lijden van een dierbare persoon zijn, maar het kan ook een vreemde zijn, die je bijvoorbeeld op tv ziet.
In de westerse samenleving lijkt compassie een uitgestorven fenomeen
Het halen van resultaten, of het nu om onderwijs of het bedrijfsleven gaat, lijkt de boventoon te voeren. In een individualistische samenleving is het belangrijk, dat je je persoonlijke ambities vervult. Wie dat niet haalt, wordt zelf verantwoordelijk gesteld voor zijn situatie. We vergeten dat niet iedereen talent of geluk in het leven heeft. Daar tegenover zijn er steeds meer zogenaamde Reality shows op tv, waarin totale vreemden hun lijden zonder blikken of blozen tonen. Blijkbaar vinden we dat fijn, want de kijkcijfers van deze programma’s zijn hoog. Het lijkt of deze vorm van entertainment het lege emotionele gat vult in onze materialistische samenleving. Het voordeel van deze programma’s is dat we geraakt kunnen worden in ons gevoel van compassie.
Mededogen is gebouwd op de fundamenten van verdraagzaamheid, geduld, vergevingsgezindheid en begrip.
Christina Feldman
Compassie is de sleutel naar het openen van je hart
Het hart is de plek van waaruit je niet oordeelt en analyseert. Het hart heeft zijn eigen taal en zijn eigen wijsheid. De taal van een voelend begrijpen. Hierdoor kun je je verbinden met anderen en beseffen dat ieder mens moeilijke periodes doormaakt. Compassie werkt constructief, wanneer het je helpt verder te kijken dan uiterlijk gedrag. Zo kun je bij iemand angst zien, waar je eerst alleen maar arrogantie ervoer. Of ervaar je verdriet, waar je eerst alleen maar afstandelijkheid waarnam.
Ieder mens heeft gevoeligheden.
In mijn coachingpraktijk ervaar ik dagelijks de ervaringen van cliënten uit hun jeugd, waarin ze bijvoorbeeld al jong het idee kregen, dat ze niet de moeite waard waren of dat ze altijd hun best moesten doen om positieve aandacht te krijgen.
xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
Ik ben Marja Postema.
In mijn coachingspraktijk help ik meer dan dertig jaar volwassenen die worstelen met zichzelf, moeite hebben met emoties, van zichzelf of van anderen, in relaties of op het werk.
In mijn coaching werk ik diepgaand waar dat nodig is maar ook praktisch en nuchter, zodat je weer grip krijgt op jezelf en je leven.
xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
Compassie is nodig om jezelf en anderen te accepteren met alle gevoeligheden, gebreken en eigenaardigheden.
Wanneer je teleurgesteld bent in het leven of in jezelf, kun je geneigd zijn jezelf te veroordelen. Je wilt graag dat je leven vlekkeloos verloopt en dat er alleen maar ups zijn en geen downs. Juist voor het gewoon-mens zijn, met zijn ups en downs, heb je compassie nodig, zodat je met zachtheid naar jezelf kunt kijken.
Ik vind het bijvoorbeeld moeilijk te accepteren dat ik niet attent ben. Dat vind ik een vervelend gebrek van mezelf. Op momenten dat mijn man wel attent is, wat hij als vanzelfsprekend is, voel ik me behoorlijk nalatig en schuldig. Het is makkelijk om mezelf hiervoor te veroordelen of allerlei verbeterplannen te maken, die ik dan weer niet waarmaak. Het is een uitdaging om hierin voor mezelf compassie op te brengen.
Compassie is nodig op het werk.
Leidinggevenden kunnen in bepaalde situaties te zakelijk zijn in het omgaan met hun medewerkers, zoals tijdens een slechtnieuws gesprek. Bijvoorbeeld bij het aankondigen van ontslag, wordt dit vaak kort en zakelijk gebracht, want dan zijn ze ervan af. Dat is voor de ontvanger van de boodschap vaak moeilijk te verteren, vooral wanneer het slechte nieuws vervelende gevolgen heeft. Het kan hard aankomen, wanneer iemand te horen krijgt dat hij zijn werk niet goed doet en moet gaan uitkijken naar een andere baan. Compassie zou de mededeling iets kunnen verzachten en zou zeker kunnen bijdragen aan een goede verwerking van het slechte nieuws.
“Mijn compassie wordt, naarmate ik ouder word, steeds echter. Het gaat erom dat je je kunt voorstellen hoe het is om werkloos te zijn, ziek te worden, met een been te moeten leven. Hoe meer je zelf hebt meegemaakt, hoe makkelijker het is om je in een ander te verplaatsen en hoe makkelijker je er ook over spreekt.”
Elco Brinkman
Compassie komt tot uiting in de gulden regel.
De gulden regel is een duizenden jaren oude universele regel die vrijwel in elke cultuur voorkomt en als uitgangspunt dient voor godsdiensten, humanistische stromingen en levensfilosofieën. Karen Armstrong onderzocht dit in haar boek Compassie. Volgens haar kwam de Chinese wijsgeer Confucius, (551-479 v. Chr.) als eerste tot een formulering van de gulden regel. Hij stelde: “Behandel anderen nooit op een manier waarop jezelf niet behandeld wilt worden.”
Boeddha (omstreeks 470-390 v. Chr.) stelde dat je compassie moet uitdragen door alles in het werk te stellen om het leed van anderen te verlichten. Zijn uitspraak is: “Kwets anderen niet met wat jou kwetst.”
Jezus predikte dat je je naaste lief moet hebben als jezelf en zei: “Wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat ook een ander niet.”
Mohammed (610 na Chr.) verkondigde dat je je rijkdom eerlijk met anderen moet delen ten einde een fatsoenlijke maatschappij op te bouwen waarin de armen en kwetsbaren met respect worden behandeld. Zijn uitspraak was: “Niemand van jullie is een gelovige, tenzij hij zijn naaste toewenst wat hij zichzelf toewenst.”
Compassie voor jezelf en voor anderen is als emotionele voeding voor je ziel.
Door jezelf en anderen liefdevol te omarmen voorkom je gevoelens van angst, machteloosheid en eenzaamheid. Voorwaarde is dat je accepteert, dat niemand perfect is.
Meer over compassie in het artikel:
Van zelfkritiek naar compassie
Wil je meer compassie ontwikkelen?
Dan nodig ik je uit voor een gratis, vrijblijvend kennismakings-en intakegesprek.
In dit gesprek onderzoeken we samen waar je het meeste last van hebt, wat je graag wilt veranderen en of mijn manier van werken bij jou past.
Goed om te weten dat ik geen druk uitoefen om te veranderen, geen zweverige aanpak heb. Ik houd van een respectvolle en heldere communicatie, zodat je precies weet waar we mee bezig zijn.
Ik, Marja Postema help je graag d.m.v. individuele coaching of de opleiding Emotioneel Meesterschap
Neem contact op via het contactformulier dan gaan we kijken wat voor jou de beste aanpak is.
OPLEIDING EMOTIONEEL MEESTERSCHAP
Deze diepgaande opleiding is een boeiende ontdekkingsreis naar de kern van je patronen, gebaseerd op de nieuwste inzichten in emotionele gezondheid, biografisch werken, innerlijk kind werk, karakterstructuren en traumawerk.
Met het bijbehorende boek ‘Emoties, wat moet ik ermee?’ krijg je waardevolle inzichten en handvatten voor jezelf en eventueel om cliënten te ondersteunen in hun emotionele reis.
Met een ideale groepsgrootte van maximaal zes deelnemers creëren we een veilige leeromgeving. In de opleidingsgroep steunen deelnemers elkaar. Door te delen wat je bezighoudt, kun je echte intimiteit ervaren, jezelf beter leren begrijpen en emoties toelaten.
Mijn aanpak, voortgekomen uit 30 jaar ervaring, opleiding en persoonlijke proces, is bewezen effectief en helend, omdat de bron van ineffectief gedrag bloot gelegd wordt en belemmeringen oplost die, het vrijuit ervaren van emoties en de autonomie, blokkeren.
Voor iedereen die bezig wil zijn met bewustwording en persoonlijke ontwikkeling.
Voor iedereen die behoefte heeft aan verdieping, verheldering en aan het oplossen van hardnekkige patronen.
Voor iedereen die vat wil krijgen op verschillende vormen van conditionering en loyaliteit
De opleiding is geaccrediteerd door verschillende beroepsverenigingen.
Meld je aan via het contactformulier voor een gratis intake/kennismakingsgesprek
Coaching en de opleiding vinden plaats in Amersfoort.
