Is een burn-out een traumatische ervaring?
Er zijn twee vormen van trauma: Enkelvoudig trauma Zoals het woord al zegt, is dit een trauma als gevolg van één enkele ingrijpende gebeurtenis. Denk […]
Posts Tagged: omgaan met emoties
Hoe veilig heb je je kunnen hechten aan je moeder?
Er is veel onderzoek gedaan naar hechtingsgedrag en hechtingsstijlen. De manier waarop je als kind gehecht bent aan je moeder, heeft grote invloed op latere […]
Hoe ik de principes van ACT (Acceptance and Commitment Therapy) op mijn eigen-wijze integreer in mijn coaching
Disfunctionele copingstijlen Een ACT-behandeling vertrekt vanuit de thema’s creatieve hopeloosheid en controle. Controle wordt gezien als de manier waarop mensen tevergeefs proberen hun gedachten, emoties, […]
Ik houd niet van mezelf…
Wanneer houd je niet van jezelf? Je houdt niet van jezelf wanneer je de wensen en behoeften van anderen belangrijker maakt dan die van jezelf. […]
Empathie; Zeven handvatten en zeven valkuilen
Iedereen wil graag begrepen worden. Het is prettig als anderen je onzekerheden, verantwoordelijkheden, frustraties of verlangens zien en erkennen. Empathie betekent dat je je kunt […]
Vijf hardnekkige belemmeringen om je emoties te uiten
Emotionele spanningen ontstaan vaak in interactie met andere mensen. Door je gevoelens te uiten, kun je deze spanning weer loslaten. Dat klinkt eenvoudiger dan het […]
Het Belang van Emotionele Intelligentie in Werk en Relaties
Het is wetenschappelijk bewezen door Daniel Goleman dat emotionele intelligentie van cruciaal belang is voor succes in zowel werk als relaties. Maar dat betekent niet […]
Loskomen van emotionele triggers
Wat zijn triggers? Een trigger is een emotionele en lichamelijke activering, opgeroepen door een interpretatie van een situatie in het heden, die je emotioneel terugbrengt […]
Hoe verslaafd ben jij?
Verslaving is een gevolg van de behoefte om te ontsnappen aan innerlijke onrust en emotioneel lijden. Verslaving is geen ziekte! Verslaving is een vergeefse poging […]
Het helingsproces bij volwassenen met ADHD
Om los te kunnen komen van ADHD, zul je het niet meer moeten gaan zien als een ziekte en beseffen dat medicijnen werken als een […]
Hoe weet je dat je emotioneel bent verwaarloosd in de kindertijd?
De eerste behoefte van een baby is ontvangen te worden in een veilige en geborgen omgeving. Natuurlijk hebben kinderen liefde nodig, maar naast liefde is […]
Omgaan met ouders die het goed bedoelen
Ouders heb je in verschillende soorten en maten Want het zijn gewoon mensen met hun eigenaardigheden. Zo heb je ouders die hun best doen als […]
Wanneer kun je spreken van vroegkinderlijk trauma?
Herstellen van emotionele verwaarlozing in de kindertijd. Emotionele verwaarlozing in de kindertijd is wat er gebeurt wanneer je ouders er gedurende je hele jeugd niet […]
De spirituele levensweg van de karakterstructuren
De karakterstructuren van Reich. Wilhelm Reich, (1897 – 1957) Oostenrijks-Amerikaanse psychiater, psychoanalyticus, ontdekte na heel veel onderzoek dat mensen met gelijksoortige ouder-kindrelaties en jeugdervaringen, lichamelijke […]
Obstakels in het verwerken van een pijnlijk verlies en het oplossen van deze obstakels
Na een pijnlijk verlies van bijvoorbeeld een dierbaar persoon of dierbaar werk of jouw dierbare gezonde lichaam vragen emoties en gevoelens om verwerkt te worden. […]
Emoties leren verdragen
Emoties komen en gaan als een golf, zolang je de emotie niet voedt met gedachten, verdwijnen ze vanzelf. We zijn geneigd om lastige emoties zoals […]
Wat is haptonomie?
Het woord “haptonomie” werd in de jaren 70 van de vorige eeuw, door Frans Veldman, de grondlegger van de haptonomie, ingevoerd. Het woord haptonomie is […]
Emotionele pijn vermijden of aangaan?
Emotionele pijn gaan we liever uit de weg dan dat we het aangaan. Oude emotionele pijn, zoals het gevoel om er niet toe te doen, […]
De weg van lijden naar levenslust.
Je hoeft niet met je leven te wachten tot je de strijd met emotionele pijn (lijden) hebt overwonnen. Je kunt leren om tegelijkertijd voluit te […]
4 onverwachte valkuilen wanneer je gaat samenwonen
Onbewust hebben we bepaalde ideeën over hoe een relatie zou moeten verlopen. Deze ideeën kloppen niet altijd en dan zijn ze een valkuil, omdat je […]