Hoe herstel je van een burn-out en zorg je voor een wezenlijke en duurzame verandering?
Elke verandering begint met bewustwording. Zonder bewustwording dwaal je alle kanten op en vaar je op een oud systeem dat juist niet meer werkt. Hier […]
Posts Tagged: stress
Wat is stress? Wat zijn stress symptomen. Hoe krijg je stress weg?
Het Engelse woord “stress” betekent letterlijk druk of spanning. Spanning is niet negatief. We hebben spanning nodig om goed te kunnen functioneren. Spanning betekent in […]
Wanneer je lichaam NEE zegt Deel 2
Krijg inzicht in destructieve emotionele patronen en het effect op je mentale, psychische, emotionele en fysieke gezondheid. Emotionele patronen ontstaan vaak al in de kindertijd. Bijvoorbeeld […]
Wanneer je lichaam NEE zegt Deel 1
De effecten van onbewuste stress op je mentale, psychische en emotionele gezondheid. Wat zijn onbewuste stressfactoren? Onbewuste, verborgen stressfactoren komen voort uit enerzijds de conditionering […]
Sporen van vroegkinderlijk trauma
Psychisch, vroegkinderlijk trauma kan het gevolg zijn van een enkele gebeurtenis, zoals het verlies van een van de ouders, maar het kan ook het gevolg […]
Wat zijn stressvolle of traumatische triggers?
Hoe kun je omgaan met stressvolle of traumatische triggers. Stressvolle en traumatische triggers zijn situaties in het heden die een overeenkomst vertonen met een bepaald […]
Kwaadheid een veroorzaker van stress
Zes tips om kwaadheid te leren beheersen Wind je niet zo op Dat is precies wat er gebeurt als je boos wordt. Je lichaam gaat […]
Hoe kun je stress verminderen?
Stress is een gegeven in ieders leven. Alleen de een ervaart sneller stress dan een ander. Wanneer je onder druk komt te staan ervaar je […]
Leren voelen verkleint de kans op lichamelijke klachten en een burn-out.
Leren voelen en benoemen van emoties verkleint de kans op lichamelijke klachten en een burn-out. Lichamelijke klachten kunnen ontstaan doordat emoties worden onderdrukt, die zich […]
Je bevrijden van chronische stress om burn-out te voorkomen
We hebben allemaal te maken met stress. Veel mensen denken bij stress aan werkdruk, maar stress is veel meer dan dat. Stress is een ander […]
Hoe ontstaat stress? Wat is de oorzaak van stress?
We hebben de neiging om te denken dat je stress krijgt van iets buiten jezelf. Bijvoorbeeld door je werkgever die druk uitoefent of je partner […]
Stress symptomen en copingtechnieken
Wanneer je niet meer kunt voldoen aan de eisen die aan je gesteld worden dan kun je stressreacties krijgen. Deze stressreacties kunnen psychisch, gedragsmatig of […]
Helft zieke werknemers mankeert medisch niets
‘ Leidinggevenden weten vaak wel dat er wat speelt thuis of op het werk maar durven dat niet bespreekbaar te maken.’ Thea […]