stress Archives -

Stress en trauma

Marja Postema 12 september 2023

Hoe herstel je van een burn-out en zorg je voor een wezenlijke en duurzame verandering?

Elke verandering begint met bewustwording. Zonder bewustwording dwaal je alle kanten op en vaar je op een oud systeem dat juist niet meer werkt. Hier […]

Stress en trauma

Marja Postema 7 september 2023

Wat is stress? Wat zijn stress symptomen. Hoe krijg je stress weg?

Het Engelse woord “stress” betekent letterlijk druk of spanning. Spanning is niet negatief. We hebben spanning nodig om goed te kunnen functioneren. Spanning betekent in […]

Stress en trauma

Marja Postema 15 augustus 2022

Wanneer je lichaam NEE zegt Deel 2

Krijg inzicht in destructieve emotionele patronen en het effect op je mentale, psychische, emotionele en fysieke gezondheid. Emotionele patronen ontstaan vaak al […]

Stress en trauma

Marja Postema 10 augustus 2022

Wanneer je lichaam NEE zegt Deel 1

De effecten van onbewuste stress op je mentale, psychische en emotionele gezondheid. Wat zijn onbewuste stressfactoren? Onbewuste, verborgen stressfactoren komen […]

Stress en trauma

Marja Postema 28 mei 2022

Sporen van psychisch trauma

Psychisch, vroegkinderlijk trauma kan het gevolg zijn van een enkele gebeurtenis, zoals het verlies van een van de ouders maar het kan ook het gevolg […]

Stress en trauma

Marja Postema 29 april 2022

Wat zijn stressvolle of traumatische triggers?

Hoe kun je omgaan met stressvolle of traumatische triggers. Stressvolle en traumatische triggers zijn situaties in het heden die een […]

Stress en trauma

Marja Postema 4 maart 2022

Kwaadheid een veroorzaker van stress

Zes tips om kwaadheid te leren beheersen Wind je niet zo op Dat is precies wat er gebeurt als je […]

Stress en trauma

Marja Postema 22 februari 2022

Hoe kun je stress verminderen?

Stress is een gegeven in ieders leven. Alleen de een ervaart sneller stress dan een ander. Wanneer je onder druk komt […]

Artikelen over omgaan met emoties

Marja Postema 6 januari 2022

Leren voelen en benoemen van emoties verkleint de kans op lichamelijke klachten en een burn-out.

Lichamelijke klachten kunnen ontstaan doordat emoties worden onderdrukt, die zich vervolgens via het lichaam kenbaar maken. Wanneer je langdurig emoties onderdrukt verergeren de fysieke klachten […]