5 handvatten om meer ruimte voor jezelf te creëren
Waarom is het belangrijk om ruimte voor jezelf te hebben? Het vergroot je je zelfvertrouwen? Wanneer je geen grenzen aangeeft, verklein je jezelf vertrouwen, omdat […]
Posts Tagged: zelfvertrouwen
Hoe kom je van zelfkritiek af?
Herken je deze irritante stem die voortdurend al je doen en laten beoordeelt? Meestal negatief; ‘Heb je er weer niet aan gedacht om te vragen […]
Wat houdt eigenwaarde in? Hoe vergroot je je gevoel van eigenwaarde?
Eigenwaarde betekent in essentie dat je een goed gevoel over jezelf hebt. Een gevoel van eigenwaarde vergroot je emotionele weerstand; het helpt je om kritiek, […]
Introverte mensen: Stille waters hebben diepe gronden
Hoe moet je als introvert mens leven in een extraverte wereld Aanpassen of verdwijnen In onze westerse samenleving is er veel waardering voor mensen die […]
Hoe kom ik van mijn perfectionisme af?
Doe je wat anderen van je verwachten? Ben je altijd bezig alles perfect te doen? Heb je geen idee wat je eigen behoeftes zijn? Waarschijnlijk […]
Hoe voorkom je dat je bij het krijgen van feedback in de verdediging schiet?
+* Je krijgt feedback en voor je het weet ga je jezelf verdedigen omdat je feedback als kritiek ervaart Of je gaat in de tegenaanval. […]
Grenzen stellen is een assertieve vaardigheid maar is het wel zo eenvoudig?
Wil je weten wat er echt komt kijken bij het stellen van grenzen? Jarenlang heb ik voor een groot training bureau assertiviteitstraining gegeven. Steeds weer […]
Hoe spelen emoties een rol in je persoonlijke uitstraling
Persoonlijke uitstraling en emoties Iedereen heeft een persoonlijke uitstraling. Je kunt veel uitstraling hebben of weinig. Deze wordt deels beïnvloed door uiterlijke kenmerken; je kleding, […]
Online Cursus Overwin je verlegenheid
Online cursus Overwin je verlegenheid en vergroot je zelfvertrouwen Heb je moeite om sociale contacten te maken? Heb je last van spanning in gezelschap? Vermijd […]
6 redenen waarom het praten met elkaar zo belangrijk is
Vind je het moeilijk om een praatje te maken? Heb je moeite om jezelf te laten zien en horen? In […]
Van zelfkritiek naar zelfcompassie
Heb je de neiging jezelf voortdurend te beoordelen? Heb je het idee dat je er nooit aantrekkelijk genoeg uit ziet? Geef je jezelf vaak op […]
Wie je denkt dat je bent en wie je bent kunnen twee verschillende werelden zijn
Wie je moet zijn van jezelf en wie je bent kunnen aardig met elkaar in conflict zijn Een kennis van mij, zeg maar Hans, […]
De kracht van biografiewerk bij het oplossen van patronen
Hoe jouw levensgeschiedenis je kan helpen bij het oplossen van beperkende patronen Het leven kan alleen achterwaarts begrepen worden, maar het moet voorwaarts worden geleefd. […]
Hoe kan ik mijn gevoelens beter uiten?
Stap 1 Herken je vermijdingsstrategie Het onderdrukken van emoties heeft schadelijke gevolgen voor je gezondheid, het beperkt je in sociale relaties en in de kwaliteit […]
Het innerlijke kind kan je helpen je huidige problemen op te lossen!
Werken met het innerlijke kind is een van de krachtigste manieren om tot levensgeluk te komen. Onze ervaringen in de kindertijd hebben veel invloed op […]
De luide roep van het innerlijke kind in jouw volwassen leven
Jouw ervaringen tijdens de eerste zeven jaar van je leven hebben voor een groot deel bepaald hoe je je hebt ontwikkeld. Dat is misschien moeilijk […]
De zeven beste oplossingen om met afwijzing om te gaan!
Hoe ga je met afwijzing om? Hoe verwerk je afwijzing? Hoe ga je om met de emotionele pijn van afwijzing? Iedereen wordt wel eens afgewezen […]
Wat is de functie van emoties?
Ieder mens heeft emoties en gevoelens, maar wat moet je ermee? Met andere woorden: wat zijn de verschillende functies van emoties? Om aan te geven […]
Hoe ontwikkel je een positief zelfbeeld?
Van een negatieve naar een positieve kijk op jezelf Waarom is een positief zelfbeeld belangrijk? Door een positief zelfbeeld heb je een goed gevoel over […]
Wat is een onrealistisch zelfbeeld?
Ik had ooit een cliënt die dacht dat hij geschikt was voor een managementfunctie. Hij zag zichzelf als iemand die goed met mensen om kon […]