5 handvatten om meer ruimte voor jezelf te creëren
Waarom is het belangrijk om ruimte voor jezelf te hebben? Het vergroot je je zelfvertrouwen ? Wanneer je geen grenzen aangeeft, verklein je jezelf vertrouwen, […]
Waarom is het belangrijk om ruimte voor jezelf te hebben? Het vergroot je je zelfvertrouwen ? Wanneer je geen grenzen aangeeft, verklein je jezelf vertrouwen, […]
Herken je deze irritante stem die voortdurend al je doen en laten beoordeelt? Meestal negatief; ‘Heb je er weer niet […]
Eigenwaarde betekent in essentie dat je een goed gevoel over jezelf hebt. Een gevoel van eigenwaarde vergroot je emotionele weerstand; het helpt je om kritiek, […]
Hoe moet je als introvert mens leven in een extraverte wereld Aanpassen of verdwijnen In onze westerse samenleving is er veel waardering voor mensen die […]
Doe je wat anderen van je verwachten? Ben je altijd bezig alles perfect te doen? Heb je geen idee wat […]
+* Je krijgt feedback en voor je het weet ga je jezelf verdedigen omdat je feedback als kritiek ervaart Of je gaat in de tegenaanval. […]
Wil je weten wat er echt komt kijken bij het stellen van grenzen? Jarenlang heb ik voor een groot training bureau assertiviteitstraining gegeven. Steeds weer […]
Persoonlijke uitstraling en emoties Iedereen heeft een persoonlijke uitstraling. Je kunt veel uitstraling hebben of weinig. Deze wordt deels beïnvloed door uiterlijke kenmerken; je kleding, […]
Online cursus Overwin je verlegenheid en vergroot je zelfvertrouwen Heb je moeite om sociale contacten te maken? Heb je last van spanning in gezelschap? Vermijd […]
Vind je het moeilijk om een praatje te maken? Heb je moeite om jezelf te laten zien en horen? In […]
Heb je de neiging jezelf voortdurend te beoordelen? Heb je het idee dat je er nooit aantrekkelijk genoeg uit ziet? Geef je jezelf vaak op […]
Wie je moet zijn van jezelf en wie je bent kunnen aardig met elkaar in conflict zijn Een kennis van mij, zeg maar Hans, […]
Hoe jouw levensgeschiedenis je kan helpen bij het oplossen van beperkende patronen Het leven kan alleen achterwaarts begrepen worden, maar het moet voorwaarts worden geleefd. […]
Stap 1 Herken je vermijdingsstrategie Het onderdrukken van emoties heeft schadelijke gevolgen voor je gezondheid, het beperkt je in sociale relaties en in de kwaliteit […]
Werken met het innerlijke kind is een van de krachtigste manieren om tot levensgeluk te komen. Onze ervaringen in de kindertijd hebben veel invloed op […]
Jouw ervaringen tijdens de eerste zeven jaar van je leven hebben voor een groot deel bepaald hoe je je hebt ontwikkeld. Dat is misschien moeilijk […]
Hoe ga je met afwijzing om? Hoe verwerk je afwijzing? Hoe ga je om met de emotionele pijn van afwijzing? Iedereen wordt wel eens afgewezen […]
Ieder mens heeft emoties en gevoelens, maar wat moet je ermee? Met andere woorden: wat zijn de verschillende functies van emoties? Om aan te geven […]
Van een negatieve naar een positieve kijk op jezelf Waarom is een positief zelfbeeld belangrijk? Door een positief zelfbeeld heb je een goed gevoel over […]
Ik had ooit een cliënt die dacht dat hij geschikt was voor een management functie. Hij zag zichzelf als iemand die goed met mensen om […]