Wanneer piekeren een probleem wordt.
Pieker je over: Wat je wilt in je leven? Wie je bent? Wat anderen van je vinden? Waarom je niet […]
Posts Tagged: angst
De functie van de primaire emoties: angst, boosheid, verdriet en vreugde
De functie van angst Angst is een belangrijke emotie die je waarschuwt en beschermt. Het is een basisinstinct voor overleving. De lichamelijke reactie op angst […]
Van wanhoop naar nieuwe zingeving
Het beeld van wanhoop is dat je gevangen zit in de duisternis of dat je valt in een zwarte afgrond. […]
Hoe kan ik mijn negatieve gedachten stoppen?
Negatieve gedachten dragen bij aan angst, woede, machteloosheid, depressie, schaamte en schuldgevoelens. Door negatieve gedachten worden deze emoties versterkt en […]
Hoe kom ik van mijn perfectionisme af?
Doe je wat anderen van je verwachten? Ben je altijd bezig alles perfect te doen? Heb je geen idee wat […]
De kunst van het contact maken
Wat is het geheim van contact maken? Waarom is contact maken zo belangrijk? Wat is de functie van contact maken? Een […]
Hoe je gedachten je gevoelens beinvloeden
De invloed van gedachten op gevoelens kan twee kanten op werken: Jouw manier van denken zorgt voor nare gevoelens of jouw manier van denken zorgt […]
Waarom is het zo moeilijk om kwetsbaar te zijn?
Ieder mens is kwetsbaar, maar meestal negeren we dit gevoel Of we beschermen onze kwetsbaarheid door het weg te rationaliseren of tegen onszelf te zeggen […]
Zes beste oplossingen om eenzaamheid te overwinnen
Voel je je eenzaam in je relatie? Vind je het moeilijk om jezelf te laten zien? Weet je niet hoe je een vriendschap moet verdiepen? […]
De zeven beste oplossingen om met afwijzing om te gaan!
Hoe ga je met afwijzing om? Hoe verwerk je afwijzing? Hoe ga je om met de emotionele pijn van afwijzing? Iedereen wordt wel eens afgewezen […]
Wat is een onrealistisch zelfbeeld?
Ik had ooit een cliënt die dacht dat hij geschikt was voor een management functie. Hij zag zichzelf als iemand die goed met mensen om […]
Verlegenheid hoe raak ik het kwijt?
Dit artikel is een vervolg op het artikel Verlegen? ‘Dat ben ik nu eenmaal’ en andere aannames die jouw verlegenheid […]
De kracht van affirmaties
We gebruiken de hele dag door affirmaties, maar meestal onbewust en vaak negatief. Bijvoorbeeld wanneer je denkt; Zie je wel, ik kan het niet, […]
Verlegen? ‘Dat ben ik nu eenmaal’ en andere aannames die jouw verlegenheid in stand houden
Verlegen? Hoe je je voelt, wordt sterk beïnvloed door hoe je over jezelf denkt. Wat het nog erger maakt is dat je denkt, dat […]
Houd me vast, laat me los
De eerste jaren van je leven zijn bepalend voor je huidige geluksgevoel in relaties De eerste band is met je ouders. Hier wordt de basis […]
Hoe moet je grenzen aangeven?
Na een cursus val je vaak terug in oud gedrag Praktische tips om grenzen aan te geven hebben een snel […]
Waarom is het zo moeilijk om grenzen aan te geven?
Voel je de behoefte van mensen goed aan? Wil je mensen graag helpen? Vindt je het fijn als mensen je aardig vinden? Is het […]
Angst begrijpen
Angst is een natuurlijk onderdeel van onze biologie. Angst helpt ons alert te zijn en energie te mobiliseren in situaties van gevaar. Angst gaat […]
Hoe kun je met irreële angst omgaan?
Vijf tips in het omgaan met irreële angst Angst heeft een overlevingsfunctie. Het waarschuwt je bij mogelijk gevaar. Helaas hebben veel mensen last van […]
Hoe kom ik van mijn gepieker af?
Vijftien tips om te stoppen met piekeren Zoals er verschillende oorzaken zijn zo zijn er ook verscheidene mogelijkheden die […]