Kennis maken met je Innerlijke Kinderen
De meeste van ons hebben het volste vertrouwen gehad in onze ouders dat zij wisten wat het beste voor ons was. Je geloofde wat ze […]
Posts Tagged: emoties
Verlos jezelf van een lage frustratietolerantie
Wat is een lage frustratietolerantie? De term “lage frustratietolerantie” is afkomstig van Albert Ellis (1913 – 2007), Amerikaanse psychotherapeut en grondlegger van de Rationeel Emotieve […]
Een gebrek aan emotionele intelligentie beperkt je leven.
Definitie Emotionele intelligentie is de mate waarin iemand zijn/haar emoties herkent, erkent en kan uiten. Hoe beperkt het je leven? Als je […]
Leren voelen en benoemen van emoties verkleint de kans op lichamelijke klachten en een burn-out.
Lichamelijke klachten kunnen ontstaan doordat emoties worden onderdrukt, die zich vervolgens via het lichaam kenbaar maken. Wanneer je langdurig emoties onderdrukt verergeren de fysieke klachten […]
Mindfulness en emoties
Mindfulness betekent dat je aandachtig aanwezig bent. Dat betekent dat je via je zintuigen bewust ervaart wat je ziet, hoort, voelt en ruikt. Omdat we […]
Je gevoelens uiten en delen. Waarom is dat zo belangrijk?
Herken je het dat je uiteindelijk toch maar niet zegt dat je je irriteert of dat je best wel teleurgesteld of gekwetst bent. Je slikt […]
Wat is angst en hoe kun je angst overwinnen?
Angst is een belangrijke emotie die waarschuwt voor gevaar. Het is een min of meer biologische emotie die ons beschermt […]
Welke emoties kun je tegenkomen als mantelzorger?
De emotionele en mentale belasting wordt vaak door de mantelzorger onderschat. In Nederland zijn er meer dan 3 miljoen mensen die voor een ander zorgen. […]
De bevrijdende kracht van emoties
Wanneer je je emoties voortdurend opkropt, verlies je uiteindelijk je vermogen tot spontaniteit. Je kunt alleen spontaan zijn wanneer je jezelf volledig accepteert zoals je […]
Lichaamsbewustzijn leidt tot innerlijke kracht
Je lichaam is de metafoor van je leven. Alles wat je overkomt, wordt opgeslagen en weergegeven in je lichaam. Je lichaam weet, je lichaam vertelt. […]
De functie van de primaire emoties: angst, boosheid, verdriet en vreugde
De functie van angst Angst is een belangrijke emotie die je waarschuwt en beschermt. Het is een basisinstinct voor overleving. De lichamelijke reactie op angst […]
Rationele Emotieve Training: Hulp bij sterke emotionele reacties
R.E.T. is een cognitieve gedragstherapie ontwikkeld door Albert Ellis (1913- 2007) een Amerikaanse psycholoog. Hij zocht naar een effectieve methode om mensen met sterke emotionele […]
Focussen een methode die de wijsheid van je lichaam aanspreekt
Sta je wel eens stil bij jezelf; hoe het echt met je is? ‘Hoe is het met je?’ vraagt een goede vriend en gelijk zeg […]
Hoe wordt boosheid toegankelijk voor het individu en de maatschappij?
Onderzoeksboek door Roos van der Veldt Mijn moeder zei altijd: ‘Pas als het je niet meer boos maakt, doet het je geen pijn meer’. Dit […]
Hoe werken emoties
In dit artikel leg ik je uit hoe emoties werken. Zonder dat je het echt in de gaten hebt heb je de hele dag door […]
Wat betekent het om het tweede en middelste kind te zijn?
Het tweede en middelste kind zijn, betekent dat je (een tijdje) de jongste bent. Je ouders hebben hun eerste ervaring gehad met het krijgen en […]
Zelf-kennisbank – bibliotheek; emotionele intelligentie artikelen
ZELFKENNIS-BIBLIOTHEEK OMGAAN MET EMOTIES Alle artikelen over emoties IN DE BESTE FAMILIES Alle artikelen over de invloed van je gezin MEER JEZELF ZIJN Alle artikelen […]
Wat is de emotionele impact van een burn-out?
Een burn-out is een grote tegenslag die leidt tot een ingrijpende verandering Een ingrijpende verandering heeft een diepgaande werking op onze emoties. Dat heeft te […]
Emoties wat moet ik ermee?
Emoties horen bij ‘mens zijn’. We zijn emotionele wezens die allerlei gevoelens kunnen ervaren; verdriet, angst, boosheid, vreugde, jaloezie, schaamte, hoop, machteloosheid, etc. In de […]
Boek Emoties wat moet ik ermee?
Lijden ligt aan de wortel van ons bestaan. Het is niet een straf, het is een uitgangspunt. Hans Korteweg Uit: ‘Zonder Einde’ […]